Kategória: Diéta

Úvod Strava má zásadný význam nielen pre celkové zdravie, ale aj pre zdravie úst, ďasien a zubov. Spôsob stravovania môže ovplyvniť stav našich zubov, a tým aj náš úsmev a životný komfort. V tomto článku vám priblížime vplyv stravy na zdravé ďasná a zuby a poskytneme niekoľko tipov, ako [...]

Úvod Strava zohráva dôležitú úlohu nielen v celkovom zdravotnom stave človeka, ale aj v stave zubov a ústnej dutiny. Spôsob stravovania môže ovplyvniť zdravie našej zubnej skloviny, a tým aj náš úsmev a celkovú pohodu. V tomto článku načrtneme vplyv stravy na zdravú zubnú sklovinu a poskytneme niekoľko tipov, ako zaviesť [...]

Úvod Strava zohráva v živote každého človeka kľúčovú úlohu. Spôsob stravovania ovplyvňuje naše fyzické a duševné zdravie, ako aj kvalitu a dĺžku života. V posledných rokoch sa čoraz viac pozornosti venuje zdravému životnému štýlu, a teda aj zdravému stravovaniu. V tomto článku načrtneme vplyv stravy na ľudské zdravie a predstavíme niektoré [...]

Úvod Pankreatická diéta je nevyhnutná pre ľudí trpiacich problémami pankreasu, ako je pankreatitída, chronická pankreatitída alebo metabolické ochorenia pankreasu. Správna výživa môže pomôcť zmierniť príznaky, urýchliť hojenie a zabrániť komplikáciám. V tomto článku uvedieme zásady pankreatickej diéty, týždenný jedálny lístok a tipy na starostlivosť o pankreas. Akú zeleninu môžete jesť [...].

Ketogénna diéta alebo keto diéta - čo to je? Ketogénna diéta, známa aj ako keto diéta, je spôsob stravovania, ktorý si v posledných rokoch získal veľkú popularitu. O čo pri keto diéte ide? Hlavným predpokladom ketogénnej diéty je výrazné zníženie príjmu sacharidov v prospech tukov a bielkovín. Táto diéta sa spolieha na tuky ako hlavný zdroj energie, čo [...]

Vodná diéta: účinky, zásady, jedálny lístok a možné riziká Úvod Vodná diéta je kontroverzný spôsob chudnutia založený na konzumácii veľkého množstva vody a znížení alebo úplnom vylúčení príjmu iných potravín. Cieľom vodnej diéty je urýchliť detoxikačné procesy, spaľovať tuky a očistiť organizmus. Stojí však za to zvážiť, či je vodná diéta zdravým a účinným riešením pri chudnutí a či je vhodná na [...]

Suši je tradičné japonské jedlo, ktoré si získalo popularitu po celom svete. Zaujíma vás, či je sushi diétne a koľko kalórií má sushi? V tomto článku sa pokúsime odpovedať na tieto otázky a priblížiť vám výživové hodnoty a kalórie sushi. Koľko kalórií má sushi? Obsah kalórií v sushi závisí od použitých surovín a spôsobu prípravy. Sushi je [...]

Nigella, známa aj ako Nigella sativa, je rastlina z čeľade maslovitých, ktorá pochádza z juhozápadnej Ázie a strednej Európy. V prírodnej medicíne sa používa už stáročia a v poslednom čase si získala popularitu ako prostriedok na chudnutie. V tomto článku sa budem venovať účinkom nigelového oleja a nigelových semien na chudnutie. Olej z čiernej rasce Olej z čiernej rasce je bohatý na [...]

Ako rýchlo zhodiť brucho - najväčší strašiak chudnutia december 2023 Každý z nás by chcel mať krásne ploché brucho, ale našim snom účinne bráni to hrozné tukové tkanivo, ktoré sa hromadí nielen v oblasti bokov a stehien, ale aj na bruchu. Tento defekt je nepríjemný najmä na pláži, keď chceme vyzerať dokonale v našich [...]

2023 Určite treba uznať, že v dnešnej dobe sa mnoho ľudí borí s nadbytočnými kilogramami. Treba však zdôrazniť, že príčinou nadbytočného telesného tuku môže byť naozaj veľa faktorov. Patrí medzi ne nielen nevhodná strava, ale aj stres, málo spánku, rôzne zdravotné problémy, vrátane napríklad čoraz častejšie sa vyskytujúcej hypotyreózy, [...]