Cos'è la dieta Dukan? 5/5 (1)

Gli integratori aiutano a perdere peso?
Il peso eccessivo non è gradito e questo non è dovuto solo all'estetica, ma anche alla salute. L'obesità e l'eccesso di peso favoriscono lo sviluppo di diverse malattie. Non mancano le persone che dimagriscono continuamente, seguendo varie diete. Non è un'arte quella di morire di fame e di negarsi tutti i piaceri. Anche se qualcuno riesce a perseverare per un po' di tempo in una restrizione calorica così massiccia, la sua salute peggiorerà e l'odiato effetto yoyo farà sicuramente la sua comparsa. Pasti ben bilanciati e attività fisica regolare saranno fondamentali. Tuttavia, non è necessario allenarsi in palestra ogni giorno. Gli integratori alimentari per la perdita di peso funzionano benissimo come supporto.

Vale la pena assumere integratori alimentari per perdere peso?

Non esiste una pillola magica che permetta di perdere peso e ridurre il grasso corporeo senza sforzo. Naturalmente è possibile utilizzare integratori alimentari per la perdita di peso, ma non possono sostituire i pasti equilibrati e l'esercizio fisico. Tuttavia, non è necessario ridurre pesantemente le calorie per perdere peso. Basta sottrarre 500 kcal al giorno sotto forma di snack ingrassanti. È possibile sostituire i cibi grassi fritti con alternative più sane e meno caloriche. Invece delle costolette di maiale impanate, ad esempio, si può mangiare il pesce al forno. Ci sono così tante opzioni tra cui scegliere che non si può parlare di una dieta noiosa e monotona. L'organismo non vuole liberarsi del grasso corporeo accumulato se lo si mette in modalità di sopravvivenza, cioè fornendo sempre meno calorie. Inizierà a memorizzarli e a mettere via qualsiasi cosa. In questo modo si rallenta solo il metabolismo e si creano una serie di problemi aggiuntivi, vari disturbi di salute.

Eliminate gli alimenti altamente trasformati e sostituiteli con prodotti naturali senza additivi artificiali. Se a questo si aggiunge una regolare attività fisica, si può contare su una sana perdita di peso. Risultati ancora migliori si possono ottenere con gli integratori alimentari per la perdita di peso. Favoriscono la riduzione del tessuto adiposo e accelerano i processi metabolici. Si può contare su un ridotto assorbimento di carboidrati e grassi e su un aumento della termogenesi. In questo modo sarà molto più facile eliminare i chili di troppo e l'effetto yoyo non si presenterà. È necessario occuparsi di nutrire l'organismo, fornendogli vitamine, minerali, acidi grassi e antiossidanti. Anche gli estratti vegetali e le varie erbe sono estremamente utili. Tali ingredienti devono essere ricercati negli integratori alimentari che proteggono la figura snella.

Quali sono gli integratori per la perdita di peso che vale la pena scegliere?

Sono in vendita molti integratori alimentari che aiutano a liberarsi del peso in eccesso. Sono ottimi i preparati con chitina, che assorbe l'acqua e lega i grassi nel tratto digestivo. Sono consigliati anche i prodotti con fasolamina, un estratto di fagiolo che blocca la scomposizione dell'amido in zuccheri semplici. Ciò significa che non saranno assimilati dall'apparato digerente. Non dovete preoccuparvi che l'amido venga convertito in grasso corporeo. Si tratta di un'ottima opzione per le persone che amano mangiare cibi ad alto contenuto di amido come patate, pane, prodotti da forno e altri prodotti a base di farina. Il caffè verde, o più precisamente l'acido clorogenico in esso contenuto, aiuta a mantenere una figura snella. È responsabile della riduzione dell'assorbimento degli zuccheri ingeriti e aumenta la combustione del grasso corporeo. Il tè verde è ottimo anche per migliorare il metabolismo e prevenire l'accumulo di grassi. Inoltre, si può anche accelerare l'eliminazione dal corpo.

Quali sono gli ingredienti graditi negli integratori per la perdita di peso?

Gli integratori alimentari per la perdita di peso contengono l-carnitina, una sostanza estremamente utile che stimola il processo di dimagrimento. Contrasta il trasporto degli acidi grassi nelle cellule. In combinazione con l'attività fisica, si otterranno grandi risultati. Gli acidi grassi saranno convertiti in energia invece di accumularsi come pneumatici sull'addome. La caffeina aiuta anche a ridurre il peso corporeo. Un ulteriore beneficio sarà la stimolazione, l'aumento dell'energia, l'eliminazione della stanchezza, l'accelerazione del metabolismo. Gli integratori con CLA, o acido linoleico, che facilita l'utilizzo degli acidi grassi come fonte di energia, possono aiutare. Fibra, cromo e pectina vegetale saranno utili, in quanto sopprimono l'appetito. I benefici includono la stimolazione della peristalsi intestinale, una più lunga sensazione di sazietà, un aumento del numero di calorie bruciate, una regolazione del metabolismo dei carboidrati, la fine degli attacchi di fame famelica e del desiderio di spuntini tra i pasti. Si consiglia anche l'uso di erbe per favorire la perdita di peso. Un esempio è la menta piperita, che stimola la secrezione di acido gastrico e regola la funzione intestinale. Anche l'achillea aiuta a mantenere una figura snella, e lo stesso vale per il levistico, l'equiseto, lo zenzero, la viola del pensiero, la salvia e l'olivello spinoso. Vale la pena di scegliere integratori a base di curcuma, guaranà, semi di lino, gelso, piantaggine, finocchio e tarassaco.