Qu'est-ce que le régime Dukan ? 5/5 (1)

Les compléments alimentaires peuvent-ils vous aider à perdre du poids ?
L'excès de poids n'est pas le bienvenu, et ce n'est pas seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour des raisons de santé. L'obésité et l'excès de poids favorisent le développement de diverses maladies. Les personnes qui ne cessent de maigrir et qui suivent divers régimes ne manquent pas. Ce n'est pas un art de s'affamer et de se priver de tous les plaisirs. Même si une personne parvient à persévérer pendant un certain temps avec une restriction calorique aussi importante, sa santé se détériorera et l'effet yoyo tant détesté apparaîtra certainement. Des repas équilibrés et une activité physique régulière seront essentiels. Cependant, il n'est pas nécessaire de s'entraîner à la salle de sport tous les jours. Les compléments alimentaires pour la perte de poids sont un excellent soutien.

Cela vaut-il la peine de prendre des compléments alimentaires pour perdre du poids ?

Il n'existe pas de pilule magique qui vous permette de perdre du poids sans effort, de réduire la graisse corporelle. Vous pouvez, bien sûr, utiliser des compléments alimentaires pour perdre du poids, mais ils ne peuvent pas remplacer des repas correctement équilibrés et l'exercice physique. Cependant, il n'est pas nécessaire de réduire fortement les calories pour perdre du poids. Il suffit de soustraire 500 kcal par jour sous forme d'en-cas gras. Vous pouvez remplacer les aliments frits gras par des alternatives plus saines et moins caloriques. Au lieu de côtelettes de porc panées, par exemple, vous pouvez manger du poisson sortant du four. Il y a tellement d'options parmi lesquelles choisir qu'il n'est pas question d'un régime ennuyeux et monotone. Le corps ne voudra pas se débarrasser des graisses accumulées si vous le mettez en mode survie, c'est-à-dire en lui fournissant de moins en moins de calories. Il commencera à les stocker et à ranger n'importe quoi. Cela ne fera que ralentir le métabolisme et un certain nombre de problèmes supplémentaires, divers troubles de la santé, apparaîtront.

Éliminez les aliments hautement transformés et remplacez-les par des produits naturels sans additifs artificiels. Ajoutez à cela une activité physique régulière et vous pouvez compter sur une perte de poids saine. Des résultats encore meilleurs peuvent être obtenus avec des compléments alimentaires pour la perte de poids. Ils favorisent la réduction du tissu adipeux et accélèrent les processus métaboliques. Vous pouvez compter sur une absorption réduite des glucides et des graisses, une thermogenèse accrue. Grâce à tout cela, il sera beaucoup plus facile de se débarrasser des kilos superflus et l'effet yoyo n'apparaîtra pas. Il est nécessaire de prendre soin de nourrir le corps, de lui apporter des vitamines, des minéraux, des acides gras, des antioxydants. Les extraits de plantes et diverses herbes sont également extrêmement utiles. Ces ingrédients doivent être recherchés dans les compléments alimentaires, qui préservent la silhouette mince.

Quels suppléments de perte de poids valent la peine d'être pris ?

Il existe de nombreux compléments alimentaires en vente pour aider à se débarrasser des kilos superflus. Les préparations à base de chitine, qui absorbe l'eau et fixe les graisses dans le tube digestif, sont excellentes. Sont également recommandés les produits contenant de la fasolamine, un extrait de haricot qui bloque la dégradation de l'amidon en sucres simples. Cela signifie qu'ils ne seront pas assimilés dans le système digestif. Vous n'avez pas à vous soucier de la transformation de l'amidon en graisse corporelle. Ce sera une excellente option pour les personnes qui aiment manger des aliments riches en amidon comme les pommes de terre, le pain, les produits de boulangerie et autres produits à base de farine. Le café vert, ou plus précisément l'acide chlorogénique qu'il contient, aidera à maintenir une silhouette mince. Il est responsable de la réduction de l'absorption des sucres ingérés et augmente la combustion des graisses corporelles. Le thé vert est également excellent pour améliorer le métabolisme et prévenir l'accumulation des graisses. De plus, vous pouvez même accélérer leur élimination de votre corps.

Quels ingrédients sont les bienvenus dans les compléments alimentaires pour la perte de poids ?

Les compléments alimentaires pour la perte de poids contiennent de la l-carnitine, une substance extrêmement utile qui stimule le processus de perte de poids. Il s'oppose au transport des acides gras dans les cellules. En combinaison avec une activité physique, de grands résultats seront obtenus. Les acides gras seront convertis en énergie au lieu de s'accumuler comme un pneu sur l'abdomen. La caféine aide également à réduire le poids corporel. Un avantage supplémentaire sera la stimulation, l'augmentation de l'énergie, l'élimination de la fatigue, l'accélération du métabolisme. Les suppléments de CLA, ou acide linoléique, qui facilitent l'utilisation des acides gras comme source d'énergie, sont utiles. Les fibres, le chrome et la pectine végétale seront utiles, car ils suppriment l'appétit. Parmi ses bienfaits, citons une stimulation du péristaltisme intestinal, une sensation de satiété plus longue, une augmentation du nombre de calories brûlées, une régulation du métabolisme des glucides, la fin des crises de faim vorace et de l'envie de grignoter entre les repas. L'utilisation de plantes pour aider à la perte de poids est également recommandée. Parmi elles, la menthe poivrée, qui stimule la sécrétion d'acide gastrique et régule la fonction intestinale. L'achillée millefeuille contribue également à maintenir une silhouette mince, tout comme la livèche, la prêle, le gingembre, la pensée, la sauge et le nerprun. Il est intéressant d'opter pour des compléments contenant du curcuma, du guarana, des graines de lin, du mûrier, du plantain, du fenouil et du pissenlit.