Comment commencer à perdre du poids à la maison ? 5/5 (1)

Comment prenez-vous soin de votre alimentation à la maison ? Décembre
Les régimes amaigrissants ont toujours été un sujet brûlant sur les forums en ligne, les médias sociaux et entre amis. De nombreuses personnes, en surpoids ou non, souhaitent obtenir le look de leurs rêves et avoir la silhouette qu'elles ne voyaient jusqu'à présent que sur les médias sociaux, auprès d'influenceurs et d'influenceuses célèbres. Le meilleur moyen et le plus simple est de recourir aux services d'un diététicien et d'un entraîneur personnel afin de respecter le principe "régime + entraînement = effet". Cependant, tout le monde peut-il se le permettre ? Par exemple, un régime en boîte, un mode d'alimentation de plus en plus populaire, coûte environ 1500/1600 £ par mois. Un entraîneur personnel est un autre montant de ce type. Bien sûr, tout le monde ne peut pas se permettre une telle dépense.

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Comment commencer à perdre du poids à la maison ? À petits pas ! Apporter progressivement des changements pour le mieux ne nous fera pas nous jeter dessus à la première occasion après trois jours de respect de nos règles - par exemple, que "je ne mange pas de chocolat". Se fixer de petits objectifs et les atteindre successivement est très motivant, ainsi même un petit succès comme "3 jours je ne mangerai pas de sucreries" nous motivera à continuer. Même s'il n'y a pas d'entraîneur personnel à côté de nous avec une serviette, nous pouvons parfaitement nous débrouiller. Fixez un objectif clair et travaillez à sa réalisation. Il n'est pas nécessaire de passer à un régime cétogène et à des régimes débilitants comme le régime jus ou le régime ballerine.

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Votre activité physique ne doit pas nécessairement être la salle de sport, mais une sortie en rollers un jour sur deux en été et une promenade chaleureuse avec une tasse de thé à la main en hiver. Perdre du poids à la maison, par vous-même, vous donne le sentiment de contrôler votre propre corps et de pouvoir décider pleinement de ce qui vous arrive.

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