Mis on Dukani dieet? 5/5 (1)

Kas toidulisandid aitavad teil kaalust alla võtta?
Liigne kaal ei ole teretulnud ja seda mitte ainult esteetika tõttu, vaid ka terviseaspektist lähtuvalt. Rasvumine ja ülekaalulisus soodustavad erinevate haiguste teket. Ei ole puudust inimestest, kes kogu aeg saledaks võtavad ja erinevaid dieete teevad. Ei ole kunst näljutada ennast ja keelduda kõigist naudingutest. Isegi kui kellelgi õnnestub mõnda aega nii suures kaloripiirangus püsida, halveneb tema tervis ja kindlasti ilmneb vihatud jojo-efekt. Võtmetähtsusega on tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus. Siiski ei ole vaja iga päev jõusaalis treenida. Toidulisandid kaalulangetamiseks toimivad suurepäraselt toetuseks.

Kas kaalulangetamiseks tasub võtta toidulisandeid?

Ei ole olemas mingit võlupilli, mis võimaldab teil vaevata kaalust alla võtta, vähendada keharasva. Loomulikult võib kaalulangetamiseks kasutada toidulisandeid, kuid need ei saa asendada õigesti tasakaalustatud toitlustamist ja kehalist koormust. Kuid te ei pea kaalu langetamiseks kaloreid tugevalt vähendama. Lihtsalt lahutage 500 kcal päevas rasvavate suupistete kujul. Võite asendada rasvased praetud toidud tervislikumate ja vähem kaloririkaste alternatiividega. Näiteks paneeritud seakotletite asemel võite süüa ahjukala. Valikuid on nii palju, et igavast ja ühekülgsest toitumisest ei saa juttugi olla. Keha ei taha vabaneda kogunenud keharasvast, kui paned selle ellujäämisrežiimi, st annad järjest vähem kaloreid. See hakkab neid ladustama ja paneb kõik ära. See ainult aeglustab ainevahetust ja tekib hulk lisaprobleeme, mitmesuguseid tervisehädasid.

Kõrvaldage väga töödeldud toidud ja asendage need looduslike toodetega, mis ei sisalda kunstlikke lisandeid. Lisage sellele regulaarne kehaline aktiivsus ja võite loota tervislikule kaalulangusele. Veelgi paremaid tulemusi on võimalik saavutada kaalulangetamiseks mõeldud toidulisanditega. Nad toetavad rasvkoe vähendamist ja kiirendavad ainevahetusprotsesse. Võite arvestada süsivesikute ja rasvade vähenenud imendumisega, suurenenud termogeneesiga. Kõik see muudab soovimatutest kilodest vabanemise palju lihtsamaks ja jojo-efekti ei teki. On vaja hoolitseda keha toitmise eest, varustades seda vitamiinide, mineraalide, rasvhapete ja antioksüdantidega. Väga kasulikud on ka taimeekstraktid ja erinevad ravimtaimed. Selliseid koostisosi tuleks otsida toidulisanditest, mis valvavad saledat figuuri.

Millised kaalulangetamise toidulisandid on väärt, et jõuda?

Müügil on palju toidulisandeid, mis aitavad vabaneda ülekaalust. Suurepärased on kitiiniga preparaadid, mis neelavad vett ja seovad rasva seedetraktis. Samuti soovitatakse tooteid, mis sisaldavad fasolamiini, oaekstrakti, mis blokeerib tärklise lagundamist lihtsaks suhkruks. See tähendab, et need ei assimileeru seedesüsteemis. Te ei pea muretsema, et tärklis muutub keharasvaks. See on suurepärane valik inimestele, kellele meeldib süüa kõrge tärklisesisaldusega toiduaineid, nagu kartul, leib, pagaritooted ja muud jahutooted. Roheline kohv, või täpsemalt selle sisaldav klorogeenhape, aitab säilitada saledat figuuri. See vastutab sissevõetud suhkrute imendumise vähendamise eest ja suurendab keha rasva põletamist. Roheline tee on ka suurepärane ainevahetuse parandamiseks ja rasva kogunemise vältimiseks. Veelgi enam, te saate isegi kiirendada neist vabanemist oma kehast.

Millised koostisosad on teretulnud kaalulangetamise toidulisandites?

Toidulisandid kehakaalu langetamiseks sisaldavad l-karnitiini, mis on äärmiselt kasulik aine, mis stimuleerib kaalulangetamise protsessi. See tasakaalustab rasvhapete transportimist rakkudesse. Koos kehalise aktiivsusega saavutatakse suurepäraseid tulemusi. Rasvhapped muudetakse energiaks, selle asemel et koguneda kõhule rehviks. Kofeiin aitab vähendada ka kehakaalu. Lisakasu on stimulatsioon, suurenenud energia, väsimuse kõrvaldamine, kiirendatud ainevahetus. Abiks on toidulisandid CLA ehk linoolhappega, mis hõlbustab rasvhapete kasutamist energiaallikana. Kasuks tulevad kiudained, kroom ja taimne pektiin, mis pärsivad söögiisu. Kasu on muu hulgas soole peristaltika stimuleerimine, pikem küllastustunne, põletatud kalorite arvu suurenemine, süsivesikute ainevahetuse reguleerimine, näljahäirete ja söögikordade vaheliste suupistete tegemise soovi lõppemine. Soovitatav on ka ravimtaimede kasutamine kaalulanguse toetamiseks. Üks näide on piparmünt, mis stimuleerib maohappe eritumist ja reguleerib soolestiku tööd. Siberi aitab säilitada saledat figuuri ning sama võib öelda ka armastuse, nõgese, ingveri, paanika, salvei ja astelpaju kohta. Tasub pöörduda toidulisandite poole, mis sisaldavad kurkumat, guaraanat, linaseemneid, mooruspuu, plantain, apteegitilli ja võilille.