Karcsúsító turmixok - nézze meg a fit turmix recepteket 5/5 (3)

A 2022 fogyókúrás shake érdekes alternatíva azok számára, akik nem feltétlenül akarnak tablettákat bevenni vagy más készítményeket használni, de mégis karcsú és vonzó alakot szeretnének elérni. Nem csoda, hogy egyre szívesebben nyúlunk a fogyókúrás turmixokhoz, különösen azért, mert gyorsan elkészíthetőek, könnyen fogyaszthatóak, és természetesen támogatják a zsírégetést.

Véleményem szerint a legjobb a fogyás érdekében a Moringa Actives

Ezt a turmixot magaddal viheted a munkahelyedre vagy útközben is, és egy finom, egészséges snacket fogyaszthatsz. A fogyókúrás turmixok receptjeit is megtalálod a neten és a blogomon!

Jó ötlet a fogyókúrás shake?

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy minden olyan kísérlet, amely arra irányul, hogy a szervezetünknek megadjuk a szükséges ásványi anyagokat, értékes tápanyagokat és vitaminokat, mindig nagyszerű ötlet. És pontosan ez az, amit a zöldség vagy gyümölcs fit fogyókúrás koktélok jelentenek. Nagy adag vitamint és rostot tartalmaznak, mégis alacsony a kalóriatartalmuk (feltéve, hogy nem adsz hozzá egy kiló cukrot). Ha kíváncsi vagy, vagy kíváncsi vagy, hogy mik a kedvenc receptjeim a fogyókúrás fitnesz turmixokhoz, adok egy tippet a legjobbakról.

Ha már arról beszélünk, hogy jó ötlet-e a fogyókúrás turmix, érdemes azt is elmondani, milyen hibákat érdemes elkerülni az elkészítésük során. Végül is, az ilyen fogyókúrás turmixokat a lehető legjobbá szeretné tenni, ezért kár lenne olyan összetevőket hozzáadni vagy olyan technikákat alkalmazni, amelyek miatt a fogyókúrás turmix kevésbé eredményes.

Mit kell tehát elkerülni az egészséges fogyókúrás turmixok készítésekor? Mely receptek működnek a legjobban a fogyókúrás koktélokhoz? Óvakodj a gyümölcsalapú fogyókúrás turmixoktól. Nem akarom azt mondani, hogy a gyümölcs mindig rossz, de egy fogyókúrás turmixnak alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és nem szabad túl sok cukrot tartalmaznia. És sajnos a fogyókúrás gyümölcsturmixok mértékkel működnek jól. Ehelyett a fogyókúrás gyümölcs- és zöldségturmixok remek ötletnek bizonyulnak. Egyrészt biztosítjuk a gyümölcsökben található fontos összetevőket, megvan az íz (ne titkoljuk, hogy diétás zöldségturmixok biztosan vannak, de az ízük hagyhat némi kívánnivalót maga után), és a cukrokat sem kell teljesen kiiktatni az étrendből, de a gyümölcsturmixok önmagukban nem biztos, hogy alkalmasak, ezért ajánlom a zöldségekből és gyümölcsökből álló fogyókúrás turmixot.

Még egészséges gyümölcs- és zöldségturmixok receptjeit is tudom ajánlani a fogyás érdekében. Az ilyen diétás turmixok spenótból, narancsból, eperből, petrezselyemből állhatnak. Szükséged lesz egy pohár vízre, és ennyi. Ha ilyen fogyókúrás koktélokat készítesz magadnak, garantált a zsírégetés. Ne feledje, hogy a fogyókúrás koktél receptjét szabadon módosíthatja. Amikor a fogyókúrás turmixok receptek igazán rugalmasak, amíg nem adunk hozzá egy tengernyi cukrot és felesleges eltömődéseket. A turmixokkal vitaminokban és rostokban gazdag az étrendje.

Véleményem szerint a legjobb a fogyás érdekében a Moringa Actives

Zöldséges turmixok fogyás receptek és tippek

Az egyik legfontosabb tipp, hogy az ilyen karcsúsító koktélt az elkészítése után azonnal meg kell inni. Ha a fogyókúrás koktélt egy éjszakára a hűtőben hagyja, a reggeli tulajdonságai nem lesznek ugyanazok, mint közvetlenül a keverés után. Miért? Mert akkor a fogyás tisztító shake-ek vagy más keverékek elveszítik vitaminjaikat, ha levegőnek és hőmérsékletnek vannak kitéve. Azonban elsősorban a levegő az, ami miatt a fogyókúrás shake elveszíti üdítő tulajdonságait.

Ha már itt tartunk, hogy az éjszakai fogyókúrás shake-eket nem szabad a hűtőben hagyni, érdemes megkérdezni, hogy mikor érdemes fogyókúrás shake-eket inni? Reggel? Este? Napközben? Ez az Ön preferenciájától függ, de én azt javaslom, hogy reggel vagy délben fogyókúrás gyümölcsös turmixokat fogyasszon. Elméletileg nem szabadna gyümölcsöt fogyasztani 17 óra után, mert a gyümölcsökben lévő cukrok feleslegesen stimulálnak minket a következő néhány órában, különösen akkor, amikor már lefeküdni kellene. Estére a csak zöldségekből készült, kalóriaszegény shake-ek lenmag hozzáadásával jó választásnak bizonyulnak - egy ilyen keverék biztosítja a szükséges vitaminokat és rostokat. Reggelente nem lesz gondja a székrekedéssel. Az ilyen egészséges turmixok receptjeit megtalálod az interneten - sok oldal arról beszél, hogy a turmixokkal gazdagított étrend fantasztikus hatással van az alakodra.

A diétás koktélok receptjei

Használhat kész, mégis egészséges turmixokat a fogyáshoz - az Slim Dream Shake tökéletesen működik. Ha azonban házi készítésű, saját készítésű turmixok receptjei szükségesek lehetnek ahhoz, hogy finom és ugyanakkor fitt turmixot hozzon létre. Ahhoz, hogy a gyümölcsturmixod fitt maradjon, ne adj hozzá cukrot, mivel a gyümölcsökben elég cukor van. A diétás turmixok receptjei olyan gyümölcsöket tartalmaznak, mint az eper, a dinnye, a narancs, a málna, az áfonya, az alma vagy a banán. Érdemes odafigyelni a szóban forgó gyümölcs cukortartalmára, amelyet a fogyókúrás koktél receptje tartalmaz, és esetleg kicserélni a szóban forgó gyümölcsöt valami másra.

Azt mondják, hogy a zöld fogyókúrás turmixok a legegészségesebbek. Ebben van valami, hiszen zöld zöldségek hozzáadásával a fogyókúrás turmix még jobb lesz, és gazdagabb lesz vitaminokban és ásványi anyagokban. Az alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás smoothie-k kivivel tökéletesek lesznek, a petrezselyem hozzáadása is remekül működik (hatalmas mennyiségű C-vitamin), a látszattal ellentétben egy avokádós smoothie fogyókúrás céllal is eredményt hoz. Az avokádó sok zsírt tartalmaz, de a szervezetünknek szüksége van rájuk. A kelkáposzta hozzáadásával a fogyókúrás turmix sok vitaminnal és rosttal gazdagodik. A zöld fogyás smoothie receptek a legnépszerűbbek, amikor a keresett diétás smoothie receptek.

Természetesen nem csak zöld turmixokat érdemes készíteni a fogyás érdekében - a fogyókúrás turmix recepteknél a sárga vagy piros zöldségek és gyümölcsök megengedettek. Valójában olcsó turmixgépes fogyókúrás turmixok minden olyan növényből készíthetők, amely nyersen fogyasztható. Adjon hozzá citromot, dinnyét, sárgarépát, céklát, epret vagy málnát. A legjobban a fele-fele arányú fogyókúrás turmixokat szeretem, ami azt jelenti, hogy az összes hozzávalót felezzük - fél banán, fél alma, fél csésze korpa, fél csésze víz. Ha kevés lédús zöldséget vagy gyümölcsöt használtam, egy pohár víz kerül a turmixgépbe.

Smoothie fogyókúrás receptek - hámozni vagy nem hámozni?

Minden turmixgépes smoothie-recept alapja a gyümölcs és a zöldség. És köztudott, hogy a héj alatt és a héjban mindig a legtöbb vitamin és tápanyag van. Tehát egy egészséges zöldséges turmix a fogyás érdekében teljes egészében gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia? Attól függ, hogy miből akarsz ilyen fogyókúrás turmixot készíteni. Ha olyan növényeket választunk, amelyeknek a héját általában nem esszük meg, itt is el kell távolítani a héját. Itt nem kell megmagyarázni, hogy egy ilyen diétás turmix elkészítésekor a turmixgép mindent ledarál, így a héj nem árt - a héjakban lévő káros anyagokat a zöldség fogyókúrás turmix is tartalmazni fogja!

Egy egyszerű példa - citrusfélék. Tökéletesen tudjuk, hogy lehúzzuk őket a bőrről. Tehát, ha úgy dönt, hogy a grapefruit turmix fogyókúrás módon támogatja a fogyást tökéletesen, meg kell hámozni az ilyen gyümölcsöt. Természetesen, ha egyszerű fogyókúrás koktélok érdeklik, akkor olyan gyümölcsöket és zöldségeket választhat, amelyek nem igényelnek túl sok előkészületet. Érdemes azonban figyelembe venni, hogy amikor a karcsúsító koktélok receptek turmixgép figyelembe veszi, így ha nincs ilyen felszerelés, akkor érdemes választani kész karcsúsító koktélok egy porból.

A fogyókúrás turmix helyettesíthet egy étkezést?

Minden attól függ, hogy milyen fogyókúrás shake-re és milyen étkezésre gondolunk. Biztosan nem mondhatod, hogy a fogyókúrás shake jó ötlet lesz vacsorára - ebben az esetben valami tartalmasabbra van szükséged. A kulcs az, hogy ne menjünk egyik szélsőségből a másikba. Találkozhatsz a weben olyan szlogenekkel, mint "turbo turmix diéta receptek" vagy "turmix fogyókúra", de tudnod kell, hogy a napi négy vagy öt étkezés részeként fogyókúrás turmixok fogyasztása nem a legjobb ötlet.

Egy fit shake azonban jó ötlet lehet reggelire vagy második reggelire, illetve valamilyen snacknek napközben. A diétás gyümölcsturmixok szintén fantasztikus alternatívát jelentenek az édesség helyett, ha valami édesre vágyik. Ilyenkor jönnek a képbe a diétás gyümölcsturmixok, amelyek segítenek csökkenteni az egészségtelen, hizlaló ételek fogyasztását.

Ha azonban reggelire iszik egy ilyen turmixot, a fogyásnak sikeresnek kell lennie. Egy ilyen egészséges turmix teltségérzetet biztosít, így kevesebbet fog enni és kevesebbet fog hízni. A zöldségturmixok ezért kiváló módja a fogyásnak. Ha elkezd rendszeresen shake-eket inni, a diéta minden bizonnyal hatékonyabb lesz, és gyorsabb lesz a zsírégetés.

clinicalaprimavera.org

A munkahelyi shake-ek második reggeliként vagy uzsonnaként szintén nagyszerű ötlet. A karcsúsító turmixot akkor is kéznél tarthatod, ha edzőterembe mész. A fogyókúrás gyümölcsturmixok jó reggeli lesz - reggel energiát adnak. Ha érdekel a smoothie-diéta, recepteket (és sok van belőlük) találsz a weben. És jó ötlet a turmix vacsorára? Attól függ, hogy mit. Akkor a karcsúsító növényi koktélok a legjobbak, mivel kevesebb cukrot tartalmaznak, és ezért felgyorsítják a zsírégetést - gyorsítják az ilyen típusú karcsúsító koktélokat.

Milyen fogyókúrás turmixokat ajánlhatok?

Mindenképpen ajánlom Önnek a megbízható partnerektől származó táplálkozási shake-eket. Ha követed a blogomat, tudod, hogy egy ideje teszteltem egy fogyókúrás koktélt. Slim Dream Shake és egy diétás koktél, amely segít megtisztítani a szervezetet. Detox Dream Shake. Én ilyen típusú diétás turmixot iszom, és néha saját kiegészítőket adok hozzá. A koktélok kétségtelenül egészségesek, és érdemes velük variálni a menüt. A diétás koktélok receptjeinek nem kell bonyolultnak lenniük - csak válaszd ki a kedvenc gyümölcseidet és zöldségeidet, dobd be őket a turmixgépbe, és kész! Ha pedig erre nincs ideje, a kész fogyókúrás shake-ek remek alternatívát jelentenek.

Véleményem szerint a legjobb a fogyás érdekében a Moringa Actives

A shake-ek maximálisan támogatják a fogyást, ezért sokan választják a fogyókúrás shake-eket, amikor változtatni szeretnének az étrendjükön. Ha ezeket a kész fogyókúrás shake-eket szeretné választani, semmi sem áll az útjában. Természetesen sokan még mindig a hagyományos tablettákat választják, amikor a fogyásról gondolkodnak. Kevesebb gond van velük - lenyel egy kapszulát, és nem kell aggódnia semmi más miatt, és a készítmény jótékony tulajdonságai képesek működni. Ezért, ha úgy gondolja, hogy a tisztító és fogyókúrás shake-ek nem az Ön számára, választhat az általam ajánlott étrend-kiegészítők közül - African Mango vagy Green Barley Plus.

Címkék: gyümölcs turmixok karcsúsító receptek, diéta turmixok karcsúsító receptek, tisztító turmixok karcsúsító receptek, zöld turmixok karcsúsító receptek, karcsúsító turmixok receptek, karcsúsító turmixok receptek, diéta turmix receptek, turmixok fit receptek

Segítenek-e a táplálékkiegészítők a fogyásban?
A túlsúly nem üdvözlendő, és ez nem csak az esztétika miatt van így, hanem egészségügyi szempontokat is figyelembe kell venni. Az elhízás és a túlsúly elősegíti a különböző betegségek kialakulását. Nincs hiány olyan emberekből, akik állandóan fogyókúráznak, különböző diéták mellett. Nem művészet éheztetni magunkat és megtagadni magunktól minden élvezetet. Még ha valakinek sikerül is egy ideig kitartania egy ilyen hatalmas kalóriakorlátozás mellett, az egészsége romlani fog, és a gyűlölt jojó-effektus biztosan megjelenik. A kiegyensúlyozott étkezés és a rendszeres testmozgás kulcsfontosságú. Nem szükséges azonban minden nap edzeni az edzőteremben. A fogyókúrás étrend-kiegészítők nagyszerűen működnek támogatásként.

Nézd meg hatékony fogyókúrás intézkedések

Érdemes-e táplálékkiegészítőket szedni a fogyás érdekében?

Nincs varázspirula, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén fogyni, csökkenteni a testzsírt. Természetesen használhatsz étrend-kiegészítőket a fogyás érdekében, de ezek nem helyettesíthetik a megfelelően kiegyensúlyozott étkezést és a testmozgást. A fogyáshoz azonban nem kell erősen csökkenteni a kalóriákat. Egyszerűen vonjon le napi 500 kcal-t hizlaló rágcsálnivalók formájában. A zsíros sült ételeket egészségesebb és kevésbé kalóriadús alternatívákkal helyettesítheti. A panírozott sertésszelet helyett például kemencében sült halat ehet. Annyi lehetőség közül választhatunk, hogy szó sem lehet unalmas és egyhangú étrendről. A szervezet nem akar megszabadulni a felhalmozott testzsírtól, ha túlélési üzemmódba kapcsolja, azaz egyre kevesebb kalóriát biztosít. Elkezdi tárolni őket, és bármit elpakol. Ez csak lelassítja az anyagcserét, és számos további probléma, különböző egészségügyi panaszok lépnek fel.

Ellenőrizze a fogyást NuviaLab Keto , Moringa Actives , Kaplanex , Fat Burn Actives , Piperine , Hogyan lehet gyorsan fogyni

Szüntesse meg a nagymértékben feldolgozott élelmiszereket, és helyettesítse őket természetes, mesterséges adalékanyagok nélküli termékekkel. Ha ehhez még rendszeres testmozgást is hozzáad, akkor egészséges fogyásra számíthat. Még jobb eredményeket lehet elérni a fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel. Támogatják a zsírszövet csökkentését és felgyorsítják az anyagcsere-folyamatokat. Számíthat a szénhidrátok és zsírok csökkent felszívódására, fokozott hőtermelésre. Mindez sokkal könnyebbé teszi a nem kívánt kilóktól való megszabadulást, és a jojó-effektus sem fog megjelenni. Gondoskodni kell a test táplálásáról, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, zsírsavakkal, antioxidánsokkal kell ellátni. A növényi kivonatok és a különböző gyógynövények szintén rendkívül hasznosak. Ilyen összetevőket kell keresni a táplálékkiegészítőkben, amelyek őrzik a karcsú alakot.

Milyen fogyókúrás kiegészítőkhöz érdemes nyúlni?

Rengeteg étrend-kiegészítő van forgalomban, amelyek segítenek megszabadulni a súlyfeleslegtől. A kitint tartalmazó készítmények, amelyek felszívják a vizet és megkötik a zsírt az emésztőrendszerben, nagyszerűek. Szintén ajánlott a fasolamint tartalmazó termékek, egy olyan babkivonat, amely blokkolja a keményítő egyszerű cukrokká történő lebontását. Ez azt jelenti, hogy nem asszimilálódnak az emésztőrendszerben. Nem kell aggódnia amiatt, hogy a keményítő testzsírrá alakul át. Ez nagyszerű lehetőség lesz azok számára, akik szeretik a magas keményítőtartalmú ételeket, például burgonyát, kenyeret, pékárut és más lisztből készült termékeket fogyasztani. A zöld kávé, pontosabban a benne található klorogénsav segít a karcsú alak megőrzésében. Felelős a bevitt cukrok felszívódásának csökkentéséért, és növeli a testzsír elégetését. A zöld tea az anyagcsere javítására és a zsírfelhalmozódás megelőzésére is kiválóan alkalmas. Mi több, még fel is gyorsíthatja a megszabadulást tőlük a szervezetéből.

Milyen összetevőket látnak szívesen a fogyókúrás étrend-kiegészítőkben?

A fogyókúrás étrend-kiegészítők l-karnitint tartalmaznak, egy rendkívül hasznos anyagot, amely serkenti a fogyás folyamatát. Ellensúlyozza a zsírsavak sejtekbe történő szállítását. A fizikai aktivitással kombinálva nagyszerű eredmények érhetők el. A zsírsavak energiává alakulnak, ahelyett, hogy a hasüregben gumiabroncsként halmozódnának fel. A koffein segít a testsúly csökkentésében is. További előnye lesz a stimuláció, a megnövekedett energia, a fáradtság megszüntetése, az anyagcsere felgyorsítása. Segítenek a CLA-t, azaz a linolsavat tartalmazó kiegészítők, amelyek megkönnyítik a zsírsavak energiaforrásként való felhasználását. A rostok, a króm és a növényi pektin hasznosak lesznek, mivel elnyomják az étvágyat. Az előnyök közé tartozik a bélperisztaltika serkentése, a hosszabb ideig tartó telítettségérzet, az elégetett kalóriák számának növekedése, a szénhidrát-anyagcsere szabályozása, az éhségrohamok és az étkezések közötti nassolási vágy megszűnése. A fogyást segítő gyógynövények használata is ajánlott. Ilyen például a borsmenta, amely serkenti a gyomorsav kiválasztását és szabályozza a bélműködést. A cickafark szintén segít a karcsú alak megőrzésében, és ugyanez mondható el a zsályáról, a lófűről, a gyömbérről, az árvácskáról, a zsályáról és a homoktövisről is. Érdemes a kurkuma, guarana, lenmag, eperfa, útifű, útifű, édeskömény és gyermekláncfű tartalmú kiegészítőkhöz nyúlni.