Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit 5/5 (2)

2021 Es ist nicht leicht, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Nicht jeder hat die Zeit, sich gesund zu ernähren, und auch keinen Zugang zu hochwertigen Lebensmitteln. Ausreichend Schlaf, körperliche Aktivität, Ruhe oder Stressfreiheit zu bekommen, ist auch heute nicht einfach.

Darüber hinaus ist der Mensch vielen Faktoren ausgesetzt, die seinem Körper schaden, was zum Beispiel dazu führt, dass ihm notwendige Stoffe entzogen werden - selbst unschuldiger Kaffee laugt Kalzium aus. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz.

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Ist es sicher, sie zu verwenden?

Die Polen stehen bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln an vorderster Front, und Ärzte warnen, dass dies nicht gut ist. Man sollte es aber nicht übertreiben. Man sollte auch bedenken, dass ein Nahrungsergänzungsmittel nur eine Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise sein darf und kein vollständiger Ersatz - damit kann man sich nur selbst schaden. Es ist auch wichtig, solche Präparate in angemessenen Mengen zu verwenden, zum Beispiel sollten Sie nicht zu viele Produkte auf einmal einnehmen. Und schließlich sollte man sie nur nehmen, wenn man sie wirklich braucht.

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Gesunde Nahrungsergänzungsmittel - welche?

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, z. B. ein Multivitamin- oder Mineralstoffpräparat, einnehmen wollen (oder müssen), müssen Sie ein wirklich hochwertiges Produkt wählen. Die Qualität und Wirkung solcher Präparate ist sehr unterschiedlich, und die besten Präparate sind nicht die, die am meisten beworben werden. Oft ist das Gegenteil der Fall: Manche Marken werden schlecht beworben, bieten aber die besten Präparate an. Für welche Produkte sollte man sich also entscheiden? Eindeutig natürlich.

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Die beste Vitamin- und Mineralstoffquelle für den Körper ist die Nahrung - sie ist eine natürliche Quelle für solche Bestandteile, die am besten aufgenommen und verwertet werden. Synthetische Substanzen, die in Labors hergestellt werden, können sie nur bis zu einem gewissen Grad ersetzen. Daher lohnt es sich, Produkte auf der Grundlage natürlicher Ressourcen zu wählen - Vitamin C aus Acerola, Kalzium aus Austernschalen, Immunitätsmittel auf der Grundlage von Hagebutte und Holunder, Lebertran usw. Glücklicherweise gibt es viele solcher Präparate auf dem Markt.

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