Wie kann man im Gesicht abnehmen? - ein bewährtes Rezept für ein schlankeres Gesicht

Träumen Sie von einem schlankeren Gesicht? 2023

Das heutige Thema mag für die einen amüsant sein, für die anderen kann es sich als sehr wichtig erweisen, denn Übergewicht ist besonders im Gesicht sichtbar. Schließlich ist das Gesicht unsere Visitenkarte, und wir wollen, dass es so gut wie möglich gepflegt ist. Aber manchmal haben auch schlankere Menschen damit zu kämpfen, dass ihr Gesicht plump ist, und jeder wünscht sich klare Gesichtszüge.

Informieren Sie sich über das wirksame Produkt zur Gewichtsabnahme -> Moringa Actives

Oder gehen Sie zu Schlankheitspillen-Ranking

Um es ganz offen zu sagen... wie kann man im Gesicht abnehmen? Ist das überhaupt möglich? Normalerweise denken wir, dass es beim Abnehmen nur um unseren Bauch oder unsere Hüften geht, aber in Wirklichkeit wollen wir am ganzen Körper abnehmen! Wir haben oft Komplexe wegen übergroßer Arme, eines ungünstigen Halses und stören uns an Fett im Gesicht. Ich habe mich kürzlich sogar mit einigen meiner Freundinnen darüber unterhalten, wie man im Gesicht abnehmen kann, und fast alle von uns wünschten sich etwas stärker ausgeprägte Wangenknochen, die derzeit unter einer Fettschicht verborgen sind. Natürlich würden wir alle gerne wissen, wie wir unseren Hals schlanker machen können, denn ein Doppelkinn ist der Fluch des Lebens vieler Frauen, obwohl das Wissen, wie man im Gesicht abnimmt, etwas ist, das ein Mann - und viele! - auch gerne haben möchte. Schließlich sind die Gesichtszüge von Männern für Frauen sehr attraktiv. Beim Abnehmen kann man mehr als einmal beobachten, dass das mollige Gesicht praktisch am Ende verschwindet. Wie kann man also schnell, effektiv und schmerzlos abnehmen?

Die einfachste Methode: Make-up. Ein fülliges Gesicht lässt sich mit Make-up in gewisser Weise durch die Contouring-Technik kaschieren. Dadurch wird das Gesicht sofort schlanker, aber die Illusion verschwindet, sobald man das Make-up entfernt. Was uns jedoch am meisten interessiert, ist die Frage, wie wir effektiv, d. h. ein für alle Mal, abnehmen können, natürlich unter der Voraussetzung, dass es keinen Jo-Jo-Effekt gibt.

Ist es möglich, im Gesicht abzunehmen?

Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie zunächst wissen, wie der Prozess der Gewichtsabnahme im Allgemeinen funktioniert. Sehr oft wollen wir nur an einem Körperteil abnehmen. Vor allem Frauen möchten gerne ein paar Pfunde am Bauch oder an den Hüften verlieren, während ihre Oberweite gleich bleiben soll. Dies geschieht jedoch nur selten. Wir nehmen proportional zu und ab, d. h. am ganzen Körper zur gleichen Zeit. Wenn Sie also überhaupt anfangen, Gewicht zu verlieren, werden Sie früher oder später auch im Gesicht abnehmen. Das Gleiche gilt für andere Körperteile - den Bauch, das Gesäß, die Hüften und die Beine.

Natürlich gibt es derzeit auf dem Markt moderne Methoden und Nahrungsergänzungsmittel, wie man effektiv an einem bestimmten Körperteil abnehmen kann. Natürlich ist es nicht so, dass wir nur am Bauch abnehmen und der Rest ohne Termin bleibt - nein, wir werden am ganzen Körper abnehmen, aber die problematischen Stellen werden zusätzlich stimuliert, um überflüssiges Fettgewebe verbrennen zu können. Denn wenn Sie wissen wollen, wie Sie Fett im Gesicht loswerden oder wie Sie am Hals abnehmen können, dann wollen Sie sicher auch am ganzen Körper abnehmen. Gesichtsfett kommt nicht aus dem Nichts - es ist die Folge von Übergewicht im Allgemeinen.

Wenn Sie sich also für das Thema "Abnehmen im Gesicht" interessieren, müssen Sie sich allgemein dafür interessieren, wie Sie am schnellsten abnehmen können. Fitnessstudio, gesunde Ernährung, viel Wasser trinken, Verzicht auf Süßigkeiten und ungesunde Snacks und Hilfe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Leider haben wir oft nicht die nötige Willenskraft, wollen nicht ins Fitnessstudio gehen und tun uns schwer, schlechte Essgewohnheiten zu bekämpfen. Klingt vertraut, nicht wahr? Deshalb kann sich ein gut gewähltes Nahrungsergänzungsmittel als unersetzlich im Kampf gegen Übergewicht erweisen.

Es mag den Anschein haben, dass Tabletten hier nicht helfen, aber warum eigentlich? Da Nahrungsergänzungsmittel auch in den problematischsten Bereichen unseres Körpers wirken, warum sollte nicht auch unser Gesicht davon profitieren? Sie können Ihr Gesicht auch verschlanken, indem Sie überflüssiges Fettgewebe abbauen - das ist offensichtlich. Die Wangen werden nicht mehr so prall sein, die Gesichtszüge werden schärfer - vorher waren sie einfach unter einer Fettschicht verborgen. Das doppelte falsche Gesicht wird verschwinden. Auch der Hals wird dadurch schlanker erscheinen. Jeder von uns möchte einen Schwanenhals haben. Wenn sich Ihr Hals trotz der Gewichtsabnahme nicht verändert und Sie das Gefühl haben, dass er geschwollen ist, sollten Sie einen Arzt, vorzugsweise einen Endokrinologen, aufsuchen. Warum? Der charakteristische Kropf ist ein nicht zu unterschätzendes Symptom für Schilddrüsenprobleme. Daher sollten Sie bei jedem Verdacht auf eine Krankheit einen Arzt aufsuchen, der Ihnen die entsprechenden Medikamente verschreiben wird. Wenn Sie jedoch keine besorgniserregenden Symptome bei sich beobachten, werden Sie am ganzen Körper, im Gesicht und am Hals abnehmen.

Wenn Sie also wissen wollen, wie Sie an Ihren Wangen abnehmen oder ein Doppelkinn beseitigen können, sollten Sie sich für einen ganzheitlichen Ansatz entscheiden. Sie wissen ja, dass mein absoluter Top-Tipp zum Abnehmen lautet African Mango. Es ist ein 100% natürliches und sicheres Präparat, das den Kampf gegen den Gewichtsverlust unterstützt. Es stimuliert genau die Problemzonen unseres Körpers, an denen es uns am schwersten fällt, abzunehmen. Außerdem stimuliert es uns, so dass Sie mehr Energie für das Fitnessstudio haben. Durch den Zusatz von natürlichen Ballaststoffen wird der Appetit wirksam unterdrückt, was ebenfalls zur Gewichtsabnahme beiträgt - weniger naschen, mehr abnehmen! Auch aus dem Gesicht. Oder sind sie vielleicht die Antwort auf die Frage, wie man sein Gesicht durch Übungen verschlankt? Ich stelle Ihnen die wirksamsten vor, die Ihr Gesicht wirklich schlank machen.

Informieren Sie sich über das wirksame Produkt zur Gewichtsabnahme -> Moringa Actives

Oder gehen Sie zu Schlankheitspillen-Ranking

Gibt es Übungen für ein schlankes Gesicht?

Wir alle wissen, dass eine der besten Möglichkeiten zum Abnehmen in körperlicher Aktivität besteht - im Fitnessstudio und beim Sport. Auf diese Weise können wir Fett verbrennen, unseren Körper schlank machen und unsere Muskeln formen. Und gibt es Gesichtsübungen, die genauso gut für die Bauchmuskeln oder den Bizeps geeignet sind? Wenn man es logisch betrachtet, helfen Übungen den Muskeln, und die haben wir ja auch im Gesicht. Funktionieren die Gesichtsübungen also wirklich?

Das haben sie, auch wenn man ihre Auswirkungen erst nach einiger Zeit sieht. Wenn es Ihnen also darum geht, wie Sie schnell Gewicht im Gesicht verlieren können, reichen Übungen möglicherweise nicht aus. Ich werde Ihnen jedoch einige Übungen vorstellen, mit denen Sie fast alle Gesichtsmuskeln aktivieren können. Vielleicht sind die Ergebnisse nicht spektakulär, aber Sie sollten wissen, dass z. B. Kinnübungen auch Ergebnisse in Form von Faltenreduzierung bringen. Außerdem wirkt es nicht nur am Kinn.

Alle Übungen sollten etwa fünf Minuten lang durchgeführt werden. Wiederholen Sie dies jeweils 15 Mal. Wenn Sie Schmerzen im Nacken oder Hals verspüren, sollten Sie die Übungen natürlich abbrechen. Sie sollen Ihnen helfen, wie Sie im Gesicht abnehmen können, und Ihnen nicht noch mehr schaden. Also erstens: Lächeln. Aber so breit wie möglich, so dass praktisch alle Gesichtsmuskeln zum Einsatz kommen. Dann atmen Sie mehr Luft ein und drücken Ihre Wangen nach außen. Allein dadurch wird Ihre Lachfalte ein wenig glatter werden. Wenn diese Übung Ihnen helfen soll, Gewicht von den Wangen zu verlieren, müssen Sie die Luft von einer Seite zur anderen bewegen. Wenn Sie genug Wiederholungen gemacht haben, lassen Sie die Luft heraus, als ob Sie einen Luftballon aufblasen wollten. Wiederholen Sie das Aufblasen und Ablassen der Luft mehrere Male.

Wenn Sie bereits Luft geblasen haben, ändern Sie Ihren Gesichtsausdruck nicht - wir gehen jetzt zu einer Übung über, die sich Fischgesicht nennt. Nicht sehr ermutigend, aber es wirkt Wunder. Bei der vorherigen Übung haben Sie beim Ausatmen einen "Schmollmund" gemacht, jetzt müssen Sie ihn weiten, während Sie die Wangen einziehen. Genau so, wie wir es beim Konturieren der Wangenknochen machen. Jetzt ist es Zeit für eine Übung, die jedem Sänger oder TV-Moderator würdig ist. Sagen Sie die Vokale leise (oder laut, wenn Sie möchten), spannen Sie dabei die Lippen fest an und spannen Sie die Gesichtsmuskeln an. Wiederholen Sie jeden Vokal mehrere Male.

Jetzt die Stirn. Legen Sie Ihre Finger auf die Enden Ihrer Augenbrauen, die inneren Augenbrauen. Drücken Sie nach unten und versuchen Sie, die Augenbrauen zu falten, so dass eine "Löwenfalte" entsteht. Die Übung besteht darin, dass Sie sich anstrengen müssen, um den Widerstand Ihrer Finger zu überwinden. Auf diese Weise trainieren Sie diesen Muskelteil. Außerdem beugt die Übung bei regelmäßiger Durchführung der Bildung von Falten in diesem Bereich vor.

Und wie kann man mit Übungen am Kinn abnehmen? Hier müssen die Muskeln des Nackens aktiviert werden. Neigen Sie zum Beispiel Ihren Kopf so weit wie möglich zurück und senken Sie ihn dann in Richtung Brustbein. Drehen Sie dann Ihren Kopf einmal nach links, dann nach rechts. Führen Sie diese Übungen langsam und sanft aus. Geschwindigkeitsübertretungen sind weder hilfreich noch hinderlich - wenn man sie unvorsichtig macht, kann man sich Verletzungen und Muskelzerrungen zuziehen. Seien Sie also vorsichtig.

Dies sind Hausmittel zum Abnehmen, die sich aber nicht unbedingt in jedem Fall als wirksam erweisen - wenn Sie wirklich übergewichtig sind, reicht Bewegung vielleicht nicht aus, obwohl es sich natürlich lohnt, sie durchzuführen. Wir wissen sehr wohl, dass wir keine Diät durchhalten können, und Sport zu treiben, erfordert ein langfristiges Engagement. Schließlich müssen die Übungen regelmäßig durchgeführt werden, und das gilt auch für das Fitnessstudio. Deshalb denke ich, dass sich die afrikanische Mango auch in diesem Fall als unersetzlicher Begleiter im Kampf für eine schöne Silhouette und ein schlankes Gesicht erweisen wird.

Wie kann man seine Wangen verschlanken oder verjüngen?

Oder liegt das Problem vielleicht ganz woanders und nicht nur im überschüssigen Fett? Vielleicht ist Ihr Gesicht nicht mehr so ausdrucksstark und es ist leider schlaffe Haut, die die Ursache ist? Wir alle altern und die Zeit fordert ihren Tribut von unseren Gesichtern. Keine noch so große Anzahl von Übungen zur Gesichtsabnahme wird helfen; wenn wir uns nicht richtig verhalten, wird sich das Problem verschlimmern. Es ist ratsam, frühzeitig die richtigen Anti-Falten-Cremes und sogar Kollagen zu verwenden, das der Baustein der Haut ist und für ihre Festigkeit und Elastizität verantwortlich ist. Zugegeben, das ist nicht die Antwort auf die Frage, wie man das Gesicht schlanker machen kann, aber wie gesagt, Fett ist nicht unbedingt dafür verantwortlich, dass das Gesicht nicht sehr attraktiv wirkt.

Wenn Sie an wirklich gutem Kollagen interessiert sind, Collagen Select könnte sich als Hit erweisen. Sie unterstützt den Verjüngungsprozess und lässt das Gesicht straffer, glatter und damit wieder schlanker erscheinen. Kollagen ist eine großartige Alternative zu teuren und gefährlichen Behandlungen der ästhetischen Medizin, die nicht immer mit einem Happy End enden. Und Kollagen ist natürlich - es kommt in unserem Körper vor, aber wir verlieren es mit der Zeit.

Wie verliert man schnell Gewicht im Gesicht, wenn man geschwollen ist?

Und was bedeutet ein geschwollenes Gesicht auf einer Seite? Ein geschwollenes Gesicht ist nicht dasselbe wie ein fettes Gesicht, das durch überschüssiges Körperfett verursacht wird. Hier kommen mehrere Faktoren ins Spiel. Erstens: Wasserüberschuss im Körper. Dieses Problem kann schnell gelöst werden, indem man... mehr Wasser trinkt (wenn wir gut hydriert sind, hat unser Körper nicht das Bedürfnis, überschüssiges Wasser in den Zellen zu speichern), außerdem gibt es auf dem Markt Nahrungsergänzungsmittel, die uns bei diesem Problem wirksam helfen können. In der Regel sind Frauen vor der Menstruation betroffen, aber auch Männer sammeln aufgrund von Dehydrierung und hormonellen Veränderungen Wasser an.

Nach einer schlaflosen Nacht haben wir oft ein geschwollenes Gesicht, besonders wenn Alkohol im Spiel war. Gesichtsschwellungen können jedoch ein Symptom für eine ernsthafte Nieren- oder Schilddrüsenerkrankung sein. Wenn die Symptome anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Manchmal ist die Schwellung auch eine allergische Reaktion oder ein Zeichen für Zahnprobleme.

Wie steht es mit der ästhetischen Medizin?

Im Unterkapitel über den Kollagenverlust habe ich bereits erwähnt, dass man nicht immer zum Skalpell greifen muss, um zu wissen, wie man im Gesicht abnimmt. Auch die Naturmedizin ist eine Lösung. Sie halten ein Facelifting oder eine Fettabsaugung für eine schnelle Lösung? Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein! Und hier müssen wir eine Menge Zeit, Schmerzen und Geld opfern, um wie ein Filmstar auszusehen. Das stimmt - wir sehen oft Bilder von Schauspielerinnen oder Sängerinnen, die etwas zugenommen haben, und plötzlich erscheint in unserer Lieblingszeitung ein Bild von ihnen nach einer Schlankheitskur. Wie sieht ihr Gesicht nach dem Abnehmen aus? Ein schlankeres Gesicht, das Fett am Hals ist unsichtbar, die Falten sind geschrumpft und die Haut hängt nicht mehr so stark herunter... Aber es war kein Wunder, nur eine Operation. Prominente nehmen gerne Abkürzungen - wenn man im Gesicht abnehmen will, geht das nur mit dem Skalpell.

Sie müssen sich nicht zu solch drastischen Schritten entschließen, viel Geld ausgeben und unter der Behandlung leiden. Immerhin können Sie wissen, wie Sie Ihr Gesicht zu Hause verschlanken können. Sie können die Übungen, die ich beschrieben habe, wann immer Sie wollen, durchführen. Außerdem sind natürliche Heilmittel genauso gut. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen und kalorienarm ist, ist bereits ein Schritt zum Erfolg. Wenn wir zum Beispiel darüber nachdenken, was man trinken sollte, um Gewicht zu verlieren, sind auch Hausmittel geeignet - die Basis ist natürlich Wasser, aber man kann Zitrone dazugeben und sogar Ballaststoffe, um die zusätzlichen Pfunde auf natürliche Weise zu bekämpfen. Zum Beispiel die Faser, die ich zuvor besprochen habe Fibre Select liegt in Form eines Pulvers vor, das Sie in Wasser oder Saft einrühren können.

Wie man schnell Gewicht verliert Hausmittel haben viele Antworten. Zunächst einmal können Sie bequem von zu Hause aus gesunde Mahlzeiten zubereiten, die von mir beschriebenen Übungen durchführen und die von mir empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ich habe sie hier so ausgewählt, dass sie dem Problem eines molligen Gesichts gerecht werden. Diese Mittel sind mir gut bekannt und ich habe sie auch schon Freunden empfohlen - je nach ihren Bedürfnissen, versteht sich.

Wenn die Gesichtshaut erschlafft ist, so dass Ihr Gesicht etwas fülliger wirkt und Sie außerdem ein Doppelkinn beobachten - dann ist Kollagen unersetzlich. Wenn Sie jedoch im Gesicht abnehmen, also überschüssiges Körperfett loswerden wollen, können Sie die Wirkung des Fitnessstudios und einer gesunden Ernährung mit afrikanischen Mangos unterstützen. Auch Ballaststoffpulver, das eine entgiftende Wirkung hat, wird gut sein. Sein Hauptvorteil besteht darin, dass Sie es Ihrer Flüssigkeit hinzufügen müssen, so dass Sie sich zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgen. Ich weiß, dass die meisten Menschen während einer Diät vergessen, wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist!

retailcliniciancongress.com

Mehr über die einzelnen Produkte können Sie in anderen Beiträgen lesen. Ich habe jedes von ihnen ausführlich besprochen, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen, Informationen und Bewertungen im Internet und auf den Beschreibungen der Hersteller. Sie können Ihr Gesicht abnehmen und gleichzeitig Ihren ganzen Körper auf ganz natürliche und sichere Weise pflegen!

Prüfen Sie die Rangfolge der Schlankheitstabletten

Informieren Sie sich über die besten Produkte zur Gewichtsabnahme: SlimmerTime | Silvets | Grüner Kaffee 5k | BurnBooster | Probiox Plus

Können Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen helfen?
Übermäßiges Gewicht ist nicht erwünscht, und zwar nicht nur aus ästhetischen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Übergewicht und Fettleibigkeit begünstigen die Entstehung verschiedener Krankheiten. Es gibt nicht wenige Menschen, die ständig abnehmen und verschiedene Diäten machen. Es ist keine Kunst, zu hungern und sich alle Vergnügungen zu versagen. Selbst wenn es jemandem gelingt, eine Zeit lang eine solche enorme Kalorienrestriktion durchzuhalten, wird sich sein Gesundheitszustand verschlechtern und der verhasste Jojo-Effekt wird mit Sicherheit eintreten. Ausgewogene Mahlzeiten und regelmäßige körperliche Betätigung sind der Schlüssel dazu. Es ist jedoch nicht notwendig, jeden Tag im Fitnessstudio zu trainieren. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind eine gute Unterstützung.

Lohnt es sich, Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme einzunehmen?

Es gibt keine Zauberpille, mit der Sie mühelos abnehmen und Ihr Körperfett reduzieren können. Sie können natürlich Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme verwenden, aber sie können keine ausgewogenen Mahlzeiten und Sport ersetzen. Um abzunehmen, muss man jedoch nicht unbedingt die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Ziehen Sie einfach 500 kcal pro Tag in Form von dickmachenden Snacks ab. Sie können fettige, frittierte Lebensmittel durch gesündere und kalorienärmere Alternativen ersetzen. Anstelle von panierten Schweinekoteletts können Sie zum Beispiel Fisch aus dem Ofen essen. Die Auswahl ist so groß, dass von einer langweiligen und eintönigen Ernährung keine Rede sein kann. Der Körper wird das angesammelte Körperfett nicht loswerden wollen, wenn Sie ihn in den Überlebensmodus versetzen, d. h. immer weniger Kalorien zuführen. Es wird beginnen, sie zu speichern und alles wegzuräumen. Dadurch wird der Stoffwechsel nur verlangsamt, und eine Reihe zusätzlicher Probleme, verschiedene gesundheitliche Beschwerden, werden auftreten.

Verzichten Sie auf stark verarbeitete Lebensmittel und ersetzen Sie sie durch natürliche Produkte ohne künstliche Zusatzstoffe. Wenn Sie sich dann noch regelmäßig körperlich betätigen, können Sie mit einer gesunden Gewichtsabnahme rechnen. Noch bessere Ergebnisse können mit Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme erzielt werden. Sie unterstützen den Abbau von Fettgewebe und beschleunigen die Stoffwechselprozesse. Sie können mit einer verringerten Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten und einer erhöhten Thermogenese rechnen. So wird es viel einfacher, unerwünschte Kilos loszuwerden, und der Jojo-Effekt bleibt aus. Es ist notwendig, den Körper mit Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren und Antioxidantien zu versorgen. Auch Pflanzenextrakte und verschiedene Kräuter sind äußerst hilfreich. Solche Inhaltsstoffe sollten in Nahrungsergänzungsmitteln gesucht werden, die auf die schlanke Figur achten.

Welche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind sinnvoll?

Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen, die dabei helfen, Übergewicht loszuwerden. Präparate mit Chitin, das Wasser absorbiert und Fett im Verdauungstrakt bindet, sind hervorragend geeignet. Empfehlenswert sind auch Produkte mit Fasolamin, einem Bohnenextrakt, der die Aufspaltung von Stärke in Einfachzucker blockiert. Das bedeutet, dass sie im Verdauungstrakt nicht aufgenommen werden können. Sie müssen nicht befürchten, dass die Stärke in Körperfett umgewandelt wird. Dies ist eine gute Option für Menschen, die gerne stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Brot, Backwaren und andere Mehlprodukte essen. Grüner Kaffee, genauer gesagt die darin enthaltene Chlorogensäure, trägt dazu bei, eine schlanke Figur zu erhalten. Es reduziert die Absorption des aufgenommenen Zuckers und erhöht die Verbrennung von Körperfett. Grüner Tee eignet sich auch hervorragend zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur Verhinderung von Fettansammlungen. Darüber hinaus können Sie sie sogar schneller aus Ihrem Körper entfernen.

Welche Inhaltsstoffe sind in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme willkommen?

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten L-Carnitin, eine äußerst hilfreiche Substanz, die den Abnehmprozess stimuliert. Es wirkt dem Transport von Fettsäuren in die Zellen entgegen. In Kombination mit körperlicher Aktivität werden großartige Ergebnisse erzielt. Die Fettsäuren werden in Energie umgewandelt, anstatt sich als Reifen im Bauch anzusammeln. Koffein hilft auch bei der Reduzierung des Körpergewichts. Weitere Vorteile sind Stimulation, erhöhte Energie, Beseitigung von Müdigkeit und Beschleunigung des Stoffwechsels. Nahrungsergänzungsmittel mit CLA (Linolsäure), die die Nutzung von Fettsäuren als Energiequelle erleichtern, sind hilfreich. Ballaststoffe, Chrom und pflanzliches Pektin sind hilfreich, da sie den Appetit zügeln. Zu den Vorteilen gehören eine Stimulierung der Darmperistaltik, ein längeres Sättigungsgefühl, eine Erhöhung der verbrannten Kalorienzahl, eine Regulierung des Kohlenhydratstoffwechsels, ein Ende der Heißhungerattacken und des Verlangens nach Zwischenmahlzeiten. Die Verwendung von Kräutern zur Unterstützung der Gewichtsabnahme wird ebenfalls empfohlen. Ein Beispiel ist die Pfefferminze, die die Magensäuresekretion anregt und die Darmtätigkeit reguliert. Auch die Schafgarbe trägt zu einer schlanken Figur bei, ebenso wie Liebstöckel, Schachtelhalm, Ingwer, Stiefmütterchen, Salbei und Sanddorn. Es lohnt sich, zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Kurkuma, Guarana, Leinsamen, Maulbeere, Wegerich, Fenchel und Löwenzahn zu greifen.