{"id":4554,"date":"2023-03-19T11:44:51","date_gmt":"2023-03-19T11:44:51","guid":{"rendered":"https:\/\/asdieta.com\/?p=4554"},"modified":"2023-03-19T11:44:54","modified_gmt":"2023-03-19T11:44:54","slug":"dieta-trzustkowa-zdrowe-nawyki-zywieniowe-dla-oslabionej-trzustki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/dieta-za-trebusno-slinavko-zdrave-zivalski-navade-za-oslabljeno-trebusno-slinavko\/","title":{"rendered":"Dieta za trebu\u0161no slinavko - zdrave prehranjevalne navade za oslabljeno trebu\u0161no slinavko"},"content":{"rendered":"<ol class=\"wp-block-list\"><li>Uvod<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Dieta za trebu\u0161no slinavko je nujna za ljudi, ki imajo te\u017eave s trebu\u0161no slinavko, kot so pankreatitis, kroni\u010dni pankreatitis ali presnovne bolezni trebu\u0161ne slinavke. Pravilna prehrana lahko pomaga ubla\u017eiti simptome, pospe\u0161i zdravljenje in prepre\u010di zaplete. V tem \u010dlanku bomo predstavili na\u010dela pankreati\u010dne diete, tedenski jedilnik in nasvete za skrb za trebu\u0161no slinavko.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li>Katero zelenjavo lahko u\u017eivate pri pankreatitisu<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Pri vnetju trebu\u0161ne slinavke je pomembno jesti lahko prebavljivo zelenjavo z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob. Mednje spadajo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>koren\u010dek<\/li><li>brokoli<\/li><li>cveta\u010da<\/li><li>\u0161pina\u010da (kuhana)<\/li><li>bu\u010dke<\/li><li>bu\u010de<\/li><li>krompir (kuhan ali pe\u010den)<\/li><li>pesa<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Izogibajte se u\u017eivanju stro\u010dnic, kot so fi\u017eol, grah ali le\u010da, ki so lahko te\u017eje prebavljive.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-1024x1024.png\" alt=\"prehrana za trebu\u0161no slinavko, kaj jesti\" class=\"wp-image-4558\" width=\"467\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png 1024w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-300x300.png 300w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-150x150.png 150w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-768x768.png 768w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-12x12.png 12w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-250x250.png 250w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-125x125.png 125w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-110x110.png 110w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-420x420.png 420w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-430x430.png 430w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.00-wygeneruj-dieta-trzustkowa-50x50.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li>Dieta za trebu\u0161no slinavko - kaj lahko jeste<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Pri dieti za trebu\u0161no slinavko je pomembno, da u\u017eivamo hrano z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob ter bogato z beljakovinami, vitamini in minerali. Tukaj je nekaj \u017eivil, ki jih lahko u\u017eivate:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pusto meso (puran, pi\u0161\u010danec brez ko\u017ee, zajec).<\/li><li>ribe (zlasti tiste z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob, npr. trska, morski list, polenovka).<\/li><li>jajca (mehko kuhana, kuhana na pari ali v obliki omlete brez ma\u0161\u010dob)<\/li><li>mle\u010dni izdelki z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob (jogurt, kefir, skuta).<\/li><li>ka\u0161e (ajda, proso, ri\u017e)<\/li><li>polnozrnati kruh (po mo\u017enosti pope\u010den)<\/li><li>sadje (jabolka, hru\u0161ke, banane, breskve, marelice).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li>Katero sadje lahko u\u017eivate po akutnem pankreatitisu in s pankreatitisom<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Po akutnem pankreatitisu in pri vnetju trebu\u0161ne slinavke je priporo\u010dljivo u\u017eivati sadje z nizko vsebnostjo vlaknin in lahko prebavljivo hrano. Lahko se u\u017eiva:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>jabolka (po mo\u017enosti pe\u010dena ali v obliki pene)<\/li><li>hru\u0161ke (kuhane ali du\u0161ene)<\/li><li>banane<\/li><li>breskve<\/li><li>marelice<\/li><li>grozdje (brez semen)<\/li><li>melona<\/li><li>lubenica<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Izogibajte se u\u017eivanju sadja z veliko vlakninami, kot so jagode, maline, borovnice, kivi, pomaran\u010de ali grenivke, ki lahko obremenijo trebu\u0161no slinavko.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\"><li>Dieta za trebu\u0161no slinavko - kaj smete jesti<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Pankreati\u010dna prehrana mora biti predvsem lahko prebavljiva in nizkoenergijska. Tukaj je seznam \u017eivil, ki se lahko u\u017eivajo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pusto meso in perutnino (brez ko\u017ee).<\/li><li>ribe z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob<\/li><li>mle\u010dni izdelki z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob (mleko, jogurt, skuta).<\/li><li>ka\u0161e (je\u010dmen, ri\u017e, ajda)<\/li><li>kuhana ali du\u0161ena zelenjava (korenje, cveta\u010da, brokoli, krompir).<\/li><li>lahko prebavljivo sadje (jabolka, banane, hru\u0161ke).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ali morda <a href=\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/voda-dieta-kaj-je-katera-ucinkuje-na-katero-je-nacinkovala\/\">\u010das za vodno dieto<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\"><li>Kaj je dobro za trebu\u0161no slinavko<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Tukaj je nekaj priporo\u010dil, ki lahko pomagajo ohraniti zdravo trebu\u0161no slinavko:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pijte veliko vode (hidracija je klju\u010dnega pomena za zdravje trebu\u0161ne slinavke).<\/li><li>izogibajte se alkoholu, mastni hrani in predelanim \u017eivilom.<\/li><li>zagotoviti zadosten vnos vitaminov, zlasti vitaminov B, E, A in C.<\/li><li>u\u017eivajte izdelke, bogate z vlakninami, vendar jih ne pozabite ustrezno pripraviti, da se la\u017eje prebavijo.<\/li><li>poskrbite za zmerno telesno vadbo, ki lahko pomaga ohranjati zdravje trebu\u0161ne slinavke.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-1024x1024.png\" alt=\"u\u010dinki prehrane trebu\u0161ne slinavke\" class=\"wp-image-4557\" width=\"283\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png 1024w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-300x300.png 300w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-150x150.png 150w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-768x768.png 768w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-12x12.png 12w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-250x250.png 250w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-125x125.png 125w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-110x110.png 110w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-420x420.png 420w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-430x430.png 430w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.03-wygeneruj-dieta-trzustkowa-50x50.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"7\"><li>Dieta za trebu\u0161no slinavko - tedenski meni<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Tukaj je vzorec tedenskega jedilnika za pankreati\u010dno dieto:<\/p>\n\n\n\n<p>Ponedeljek:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: proseni zdrob na posnetem mleku z rezino banane Drugi zajtrk: naravni jogurt z malinami Kosilo: zelenjavna juha s peter\u0161iljem, puran na pari z zelenjavo, rjavi ri\u017e Popoldne: jabol\u010dni mousse Ve\u010derja: skuta z drobnjakom, polnozrnati kruh, kisla kumara<\/p>\n\n\n\n<p>Torek:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: ovseni kosmi\u010di na vodi z medom, rezina breskve Drugi zajtrk: sendvi\u010d s pusto skuto in paradi\u017enikom na polnozrnatem kruhu Kosilo: pe\u010den file trske s krompirjem in koren\u010dkovo solato Popoldne: banana Ve\u010derja: ume\u0161ana jajca na pari, polnozrnat kruh, solata<\/p>\n\n\n\n<p>Sreda:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: r\u017eeni kosmi\u010di z naravnim jogurtom, kivi Drugi zajtrk<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u010derja: kremna bu\u010dna juha, mleti puranji zrezek, ajdovi kosmi\u010di, du\u0161ena zelenjava Kosilo: pe\u010deno jabolko s cimetom Ve\u010derja: sendvi\u010d s pustim sirom, drobnjakom in redkvicami na polnozrnatem kruhu<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cetrtek:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: proso z medom in suhimi marelicami Drugi zajtrk: smoothie iz kefirja, banane in malin Kosilo: paradi\u017enikova juha s testeninami, ri\u017e z du\u0161enim pi\u0161\u010dancem z zelenjavo Popoldne: breskev Ve\u010derja: solata iz tune, koruze, kumar in jajc, polnozrnati kruh<\/p>\n\n\n\n<p>Petek:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: ovseni kosmi\u010di na posnetem mleku z rezinami jagod Drugi zajtrk: sendvi\u010d s polnozrnatim kruhom, puranjim pr\u0161utom, solato in kumarico Kosilo: cveta\u010dna juha, pe\u010den pi\u0161\u010dan\u010dji file s korenjem in krompirjem Popoldne: naravni jogurt z rezinami grozdja Ve\u010derja: parjena omleta z zelenjavo, polnozrnat kruh<\/p>\n\n\n\n<p>Sobota:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: ovseni kosmi\u010di z naravnim jogurtom, borovnicami in medom Drugi zajtrk: smoothie z ananasom, \u0161pina\u010do in posnetim mlekom Kosilo: brokolijeva juha, du\u0161en losos s kuskusom in zelenjavo Popoldne: kivijev mousse Ve\u010derja: gr\u0161ka solata s feta sirom, polnozrnati kruh<\/p>\n\n\n\n<p>nedelja:<\/p>\n\n\n\n<p>Zajtrk: je\u010dmenovi kosmi\u010di s posnetim mlekom in rezinami mandljev Drugi zajtrk: sendvi\u010d s polnozrnatim kruhom, svinjska ribica, solata in paradi\u017enik Kosilo: kumari\u010dna juha, rulada iz mletega mesa z zelenjavo, pire krompir Popoldne: naravni jogurt z rezinami jagod Ve\u010derja: mehko kuhano jajce, polnozrnat kruh, solata z redkvico<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-1024x1024.png\" alt=\"prehrana za bolj\u0161e delovanje trebu\u0161ne slinavke\" class=\"wp-image-4556\" width=\"407\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png 1024w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-300x300.png 300w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-150x150.png 150w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-768x768.png 768w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-12x12.png 12w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-250x250.png 250w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-125x125.png 125w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-110x110.png 110w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-420x420.png 420w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-430x430.png 430w, https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.38.09-wygeneruj-dieta-trzustkowa-50x50.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 407px) 100vw, 407px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Povzetek:<\/p>\n\n\n\n<p>Pankreati\u010dna dieta temelji na u\u017eivanju lahko prebavljivih \u017eivil z nizko energijsko vrednostjo. Zdrava hrana z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob in pravilna priprava obrokov omogo\u010data obnovo trebu\u0161ne slinavke in prepre\u010dujeta ponovitev bolezni. Ne pozabite prilagoditi prehrane svojim individualnim potrebam in se pred ve\u010djimi spremembami \u017eivljenjskega sloga in prehrane posvetujte z zdravnikom ali dietetikom. Za svojo trebu\u0161no slinavko skrbite tako, da ji zagotavljate ustrezne vitamine, minerale in hidracijo. K ohranjanju zdravja trebu\u0161ne slinavke lahko pripomoreta tudi redna, zmerna telesna vadba ter izogibanje alkoholu in mastni hrani.<\/p>\n\n\n\n<p>Preverite tudi <a href=\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/ketogena-dieta-kaj-je-katera-je-je-je-jeda\/\">kako deluje ketogena dieta<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Pravilna prehrana je klju\u010dnega pomena za ohranjanje zdrave trebu\u0161ne slinavke. Spremembe v prehrani lahko pomagajo zmanj\u0161ati simptome in prepre\u010diti zaplete. Ne smemo pozabiti, da je zdravljenje trebu\u0161ne slinavke dolgotrajen proces, ki zahteva rednost in potrpe\u017eljivost. V nadaljevanju so navedeni nadaljnji nasveti in informacije, ki lahko pomagajo pri procesu zdravljenja trebu\u0161ne slinavke.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Delovanje encimov trebu\u0161ne slinavke: trebu\u0161na slinavka je odgovorna za proizvodnjo prebavnih encimov, ki pomagajo razgraditi beljakovine, ma\u0161\u010dobe in ogljikove hidrate. Pri pripravi obrokov je treba upo\u0161tevati, da so nekatera \u017eivila te\u017eje prebavljiva. Poskusite izbrati lahko prebavljiva \u017eivila, kot so pusto meso, ribe, polnozrnati kruh in zelenjava v pari.<\/li><li>U\u017eivanje beljakovin: beljakovine so bistvenega pomena za zdravje trebu\u0161ne slinavke, saj so osnovni gradnik prebavnih encimov. Pri prehrani za trebu\u0161no slinavko je treba paziti na kakovost beljakovin in izbrati pusto meso, ribe, jajca in mle\u010dne izdelke z nizko vsebnostjo ma\u0161\u010dob. Tisti, ki se prehranjujejo vegetarijansko ali vegansko, lahko izberejo beljakovine rastlinskega izvora, kot so stro\u010dnice, ore\u0161\u010dki in semena.<\/li><li>Omejite ma\u0161\u010dobe: Pri prehrani za trebu\u0161no slinavko je treba zmanj\u0161ati vsebnost ma\u0161\u010dob, zlasti nasi\u010denih ma\u0161\u010dob, kot so mastno meso, svinjska mast in maslo. Namesto tega se odlo\u010dite za bolj zdrave nenasi\u010dene ma\u0161\u010dobe, kot so tiste v rastlinskih oljih, avokadu, ore\u0161\u010dkih in semenih. Prav tako ne smemo pozabiti, da sta ocvrta hrana in hitra prehrana vir nezdravih transma\u0161\u010dob, ki dodatno obremenjujejo trebu\u0161no slinavko.<\/li><li>Uvedba vlaken: Prehranska vlaknina je pomembna za pravilno delovanje prebavnega sistema. Pri pankreati\u010dni dieti je priporo\u010dljivo u\u017eivati \u017eivila, bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava, polnozrnati kruh, \u017eita in ka\u0161e. Vlaknine pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi in podpirajo pravilno delovanje \u010drevesja.<\/li><li>Omejite alkohol: Zato je priporo\u010dljivo, da se odpoveste u\u017eivanju alkohola ali omejite koli\u010dino zau\u017eitega alkohola. Ljudje s kroni\u010dnim pankreatitisom ali drugimi zdravstvenimi te\u017eavami, povezanimi s trebu\u0161no slinavko, se morajo alkoholu popolnoma izogibati.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\"><li>Hidracija: Voda je nujna za pravilno delovanje telesa, vklju\u010dno s trebu\u0161no slinavko. Pri trebu\u0161ni slinavki je dobro piti veliko vode, ki bo pripomogla k ustrezni proizvodnji prebavnih encimov. Izogibajte se gaziranim pija\u010dam, ki lahko vsebujejo veliko sladkorja in umetnih dodatkov.<\/li><li>Izogibanje stresu: Stres lahko vpliva na zdravje trebu\u0161ne slinavke. Vredno je poskrbeti za svoje \u010dustveno stanje in uporabljati sprostitvene tehnike, kot so meditacija, joga ali globoko dihanje. Kolikor je mogo\u010de, se posku\u0161ajte izogibati stresnim situacijam, ki lahko vplivajo na va\u0161e razpolo\u017eenje in zdravje.<\/li><li>Redna telesna dejavnost: Telesna vadba pomaga vzdr\u017eevati zdravo in normalno telesno te\u017eo, ki je pomembna za zdravje trebu\u0161ne slinavke. Vredno si je prizadevati za redno zmerno telesno dejavnost, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje. Ne pozabite, da lahko pretirana telesna vadba \u0161koduje va\u0161emu zdravju, zato sta pomembna zmernost in prilagajanje vadbe va\u0161im sposobnostim.<\/li><li>Posvet z zdravnikom in dietetikom: Osebe s te\u017eavami s trebu\u0161no slinavko se morajo redno posvetovati z zdravnikom in dietetikom, da spremljajo svoje zdravje in prilagodijo prehrano svojim potrebam. Strokovnjaki lahko tudi svetujejo in usmerjajo glede diete za trebu\u0161no slinavko, ki je primerna za va\u0161 poseben primer.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ugotovite<a href=\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/ali-sushi-je-dieta-sushi-kalorije-in-hranilne-vrednosti\/\"> ali je su\u0161i dieteti\u010den<\/a> in . <a href=\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/tabletki-na-odchudzanie\/\">Oglejte si dobre tablete za huj\u0161anje<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Z zgoraj navedenimi spremembami v prehrani in \u017eivljenjskem slogu lahko izbolj\u0161ate zdravje trebu\u0161ne slinavke in ubla\u017eite simptome, povezane z boleznijo trebu\u0161ne slinavke. Vendar je pomembno, da vsako spremembo uvedete postopoma in opazujete odziv telesa, v primeru dvoma pa se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom. Dieta za trebu\u0161no slinavko lahko prinese oprijemljive koristi za zdravje, vendar se je treba zavedati, da je zdravljenje trebu\u0161ne slinavke dolgoro\u010den proces, ki zahteva rednost in potrpe\u017eljivost. Ko se lotevate pankreati\u010dne diete, se je vredno zavedati svojih zmo\u017enosti in potreb ter pri\u010dakovati, da boste trajno spremenili svoj \u017eivljenjski slog.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wst\u0119p Dieta trzustkowa jest niezb\u0119dna dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na problemy z trzustk\u0105, takie jak zapalenie trzustki, przewlek\u0142e zapalenie trzustki czy trzustkowe choroby metaboliczne. W\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w, przyspieszeniu gojenia si\u0119 oraz zapobieganiu powik\u0142aniom. W niniejszym artykule przedstawimy zasady diety trzustkowej, jad\u0142ospis tygodniowy oraz wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce dbania o trzustk\u0119. Jakie warzywa mo\u017cna je\u015b\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rating_form_position":"","rating_results_position":"","mr_structured_data_type":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-4554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diets"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta trzustkowa - zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki - As Dieta<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta trzustkowa - zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki - As Dieta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wst\u0119p Dieta trzustkowa jest niezb\u0119dna dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na problemy z trzustk\u0105, takie jak zapalenie trzustki, przewlek\u0142e zapalenie trzustki czy trzustkowe choroby metaboliczne. W\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w, przyspieszeniu gojenia si\u0119 oraz zapobieganiu powik\u0142aniom. W niniejszym artykule przedstawimy zasady diety trzustkowej, jad\u0142ospis tygodniowy oraz wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce dbania o trzustk\u0119. Jakie warzywa mo\u017cna je\u015b\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"As Dieta\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-19T11:44:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-19T11:44:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ania\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/person\/9055320e1699dfc52e959a80e3b32edf\"},\"headline\":\"Dieta trzustkowa &#8211; zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki\",\"datePublished\":\"2023-03-19T11:44:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-19T11:44:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\"},\"wordCount\":1661,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\",\"name\":\"Dieta trzustkowa - zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki - As Dieta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png\",\"datePublished\":\"2023-03-19T11:44:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-19T11:44:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta trzustkowa &#8211; zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#website\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/\",\"name\":\"As Dieta\",\"description\":\"Blog o zdrowym trybie \u017cycia.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#organization\",\"name\":\"As Dieta\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-cover-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-cover-1.png\",\"width\":3500,\"height\":1167,\"caption\":\"As Dieta\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/person\/9055320e1699dfc52e959a80e3b32edf\",\"name\":\"Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jonnelle-yankovich-lBWOnjLl9h4-unsplash-110x110.jpg\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jonnelle-yankovich-lBWOnjLl9h4-unsplash-110x110.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jonnelle-yankovich-lBWOnjLl9h4-unsplash-110x110.jpg\",\"caption\":\"Ania\"},\"description\":\"Entuzjastka zdrowego trybu \u017cycia i skutecznego odchudzania :)\",\"url\":\"https:\/\/asdieta.com\/sl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta za trebu\u0161no slinavko - zdrave prehranjevalne navade za oslabljeno trebu\u0161no slinavko - Ace Diet","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Dieta trzustkowa - zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki - As Dieta","og_description":"Wst\u0119p Dieta trzustkowa jest niezb\u0119dna dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na problemy z trzustk\u0105, takie jak zapalenie trzustki, przewlek\u0142e zapalenie trzustki czy trzustkowe choroby metaboliczne. W\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w, przyspieszeniu gojenia si\u0119 oraz zapobieganiu powik\u0142aniom. W niniejszym artykule przedstawimy zasady diety trzustkowej, jad\u0142ospis tygodniowy oraz wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce dbania o trzustk\u0119. Jakie warzywa mo\u017cna je\u015b\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/","og_site_name":"As Dieta","article_published_time":"2023-03-19T11:44:51+00:00","article_modified_time":"2023-03-19T11:44:54+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png","type":"image\/png"}],"author":"Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ania","Est. reading time":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/"},"author":{"name":"Ania","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/person\/9055320e1699dfc52e959a80e3b32edf"},"headline":"Dieta trzustkowa &#8211; zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki","datePublished":"2023-03-19T11:44:51+00:00","dateModified":"2023-03-19T11:44:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/"},"wordCount":1661,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/","url":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/","name":"Dieta za trebu\u0161no slinavko - zdrave prehranjevalne navade za oslabljeno trebu\u0161no slinavko - Ace Diet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png","datePublished":"2023-03-19T11:44:51+00:00","dateModified":"2023-03-19T11:44:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#primaryimage","url":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png","contentUrl":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dieta-trzustkowaDALL\u00b7E-2023-03-19-12.37.59-wygeneruj-dieta-trzustkowa.png","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/kohunaarme-dieet-tervislik-loomadieet-harjumused-lodvenenud-haiguse-jaoks\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/asdieta.com\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta trzustkowa &#8211; zdrowe nawyki \u017cywieniowe dla os\u0142abionej trzustki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#website","url":"https:\/\/asdieta.com\/et\/","name":"Kot prehrana","description":"Blog o zdravem \u017eivljenju.","publisher":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/asdieta.com\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#organization","name":"Kot prehrana","url":"https:\/\/asdieta.com\/et\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-cover-1.png","contentUrl":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-cover-1.png","width":3500,"height":1167,"caption":"As Dieta"},"image":{"@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/asdieta.com\/et\/#\/schema\/person\/9055320e1699dfc52e959a80e3b32edf","name":"Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jonnelle-yankovich-lBWOnjLl9h4-unsplash-110x110.jpg","url":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jonnelle-yankovich-lBWOnjLl9h4-unsplash-110x110.jpg","contentUrl":"https:\/\/asdieta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jonnelle-yankovich-lBWOnjLl9h4-unsplash-110x110.jpg","caption":"Ania"},"description":"Navdu\u0161enec nad zdravim na\u010dinom \u017eivljenja in u\u010dinkovitim huj\u0161anjem :)","url":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/author\/admin\/"}]}},"multi-rating":{"mr_rating_results":[{"adjusted_star_result":5,"star_result":5,"total_max_option_value":5,"adjusted_score_result":5,"score_result":5,"percentage_result":100,"adjusted_percentage_result":100,"count":2,"post_id":4554}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4554"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4560,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4554\/revisions\/4560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}