{"id":4526,"date":"2023-03-19T11:28:08","date_gmt":"2023-03-19T11:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/asdieta.com\/?p=4526"},"modified":"2023-03-19T11:28:11","modified_gmt":"2023-03-19T11:28:11","slug":"dieta-ketogeniczna-na-czym-polega-co-jesc-co-to","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asdieta.com\/sl\/ketogena-dieta-kaj-je-katera-je-je-je-jeda\/","title":{"rendered":"Kaj je ketogena dieta, kaj je jesti, kaj je to?"},"content":{"rendered":"

Kaj je ketogena dieta ali keto dieta?<\/strong><\/h2><\/p>\n\n\n\n

Ketogena dieta, znana tudi kot keto dieta, je na\u010din prehranjevanja, ki je v zadnjih letih postal zelo priljubljen. Kaj pomeni keto dieta? Glavno izhodi\u0161\u010de ketogene diete je znatno zmanj\u0161anje vnosa ogljikovih hidratov v korist ma\u0161\u010dob in beljakovin. Ta dieta temelji na ma\u0161\u010dobah kot glavnem viru energije, kar privede do stanja, imenovanega ketoza, v katerem telo namesto sladkorjev kuri ma\u0161\u010dobe. Ketogena dieta se razlikuje od obi\u010dajnih nizkoogljikohidratnih diet, saj zahteva zelo majhne koli\u010dine ogljikovih hidratov (obi\u010dajno manj kot 50 g na dan).<\/p>\n\n\n\n

Dieta keto - kaj jesti - seznam izdelkov<\/h2><\/p>\n\n\n\n

Kaj jesti pri ketogeni dieti?<\/strong> Primeri \u017eivil, ki so dovoljena pri keto dieti, so meso, ribe, jajca, olja, maslo, avokado, ore\u0161\u010dki, semena, zelenjava z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (npr. \u0161pina\u010da, brokoli, cveta\u010da) in majhne koli\u010dine mle\u010dnih izdelkov. Kaj lahko jeste pri keto prehrani? Tukaj je seznam \u017eivil, ki so osnova ketogene diete:<\/p>\n\n\n\n

  1. Meso: govedina, svinjina, perutnina, divja\u010dina, raca, puran<\/li>
  2. Ribe: losos, tuna, sku\u0161a, sardine, postrv, trska<\/li>
  3. Morski sade\u017ei: kozice, \u0161koljke, ostrige, jastogi, raki<\/li>
  4. Jajca: koko\u0161ja jajca, prepeli\u010dja jajca, ra\u010dja jajca<\/li>
  5. Ma\u0161\u010dobe: olj\u010dno olje, kokosovo olje, maslo, svinjska mast, laneno olje, avokadovo olje<\/li>
  6. Zelenjava: \u0161pina\u010da, brokoli, cveta\u010da, bu\u010dke, paprika, paradi\u017enik, solata<\/li>
  7. Mle\u010dni izdelki: mehki sir, skuta, naravni jogurt, smetana, kefir, pinjenec<\/li>
  8. Ore\u0161\u010dki in semena: mandlji, orehi, le\u0161niki, makadamija, laneno seme, chia<\/li>
  9. Sadje: avokado, borovnice, maline, jagode, robide (v majhnih koli\u010dinah)<\/li>
  10. Za\u010dimbe: sol, poper, bazilika, origano, timijan, kumina, kari<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Keto dieta, kaj jesti - meni<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ketogena dieta zahteva premi\u0161ljeno na\u010drtovanje obrokov, da bi zagotovili pravo koli\u010dino ma\u0161\u010dob, beljakovin in majhno koli\u010dino ogljikovih hidratov. Primer jedilnika pri keto dieti je lahko videti takole:<\/p>\n\n\n\n

    1. Zajtrk: omleta z jajci, \u0161pina\u010do, sirom, \u010debulo in olj\u010dnim oljem<\/li>
    2. Drugi zajtrk: avokado, potresen s soljo in poprom, orehi<\/li>
    3. Kosilo: solata s pi\u0161\u010dancem na \u017earu, \u0161pina\u010do, olj\u010dnim oljem, feta sirom, olivami in \u010de\u0161njevim paradi\u017enikom<\/li>
    4. Popoldanska malica: naravni jogurt z malinami in semeni chia<\/li>
    5. Ve\u010derja: pe\u010den losos z zelenjavo, npr. brokolijem in papriko, prelit z lanenim oljem<\/li><\/ol>\n\n\n\n
      \"jagode<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Ketogena dieta - kako za\u010deti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Ketogena dieta se morda zdi zapletena, vendar se nanjo lahko pripravite z nekaj preprostimi koraki. Tukaj je opisano, kako za\u010deti s keto dieto:<\/p>\n\n\n\n

      1. Razumevanje na\u010del diete: kaj je bistvo ketogene diete? Predvsem zmanj\u0161anje vnosa ogljikovih hidratov ter pove\u010danje vnosa ma\u0161\u010dob in beljakovin.<\/li>
      2. Preberite seznam izdelkov: ketogena dieta kaj lahko jeste? Poi\u0161\u010dite \u017eivila, ki bodo osnova va\u0161e keto diete.<\/li>
      3. Sestavite meni: kaj je keto dieta? Pripravite jedilnik, ki zagotavlja pravo koli\u010dino makrohranil.<\/li>
      4. Dolo\u010dite razmerja: priporo\u010dena razmerja keto diete so pribli\u017eno 70-80% energije iz ma\u0161\u010dob, 20-25% iz beljakovin in 5-10% iz ogljikovih hidratov.<\/li>
      5. Pazite na prehranska dopolnila: ketogena dieta lahko povzro\u010di pomanjkanje vitaminov in mineralov, zato je vredno vklju\u010diti ustrezna prehranska dopolnila.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
        \"Kaj<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Ketogena dieta - je zdrava?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Ketogena dieta ima \u0161tevilne prednosti, na primer izgubo telesne te\u017ee, bolj\u0161i nadzor glikemije pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 in zmanj\u0161anje simptomov nevrolo\u0161kih bolezni. Vendar pa ketogena dieta morda ni primerna za vsakogar. Osebe z boleznimi ledvic, jeter ali trebu\u0161ne slinavke ter nose\u010dnice in doje\u010de matere se morajo izogibati ketogeni dieti.<\/p>\n\n\n\n

        NuviaLab Keto - pomaga pri prilagajanju keto in vzdr\u017eevanju stanja ketoze<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

        Ketogena dieta za za\u010detnike - klju\u010dna na\u010dela<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        1. Omejite ogljikove hidrate: izogibajte se izdelkom, bogatim z ogljikovimi hidrati, kot so kruh, testenine, ri\u017e, krompir, sadje in sladkarije.<\/li>
        2. Pove\u010dajte vnos ma\u0161\u010dob: izbirajte zdrave ma\u0161\u010dobe, kot so olj\u010dno in kokosovo olje, maslo, avokado ali ore\u0161\u010dki.<\/li>
        3. Obnovite beljakovine: u\u017eivajte \u017eivalske in rastlinske beljakovine, kot so meso, ribe, jajca, mle\u010dni izdelki, ore\u0161\u010dki in semena.<\/li>
        4. U\u017eivajte zelenjavo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: izberite zelenjavo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so \u0161pina\u010da, brokoli, cveta\u010da, solata ali paprika.<\/li>
        5. Hidriranje: ketogena dieta lahko povzro\u010di izgubo vode in elektrolitov, zato je pomembno, da se pravilno hidrirate in dopolnjujete elektrolite.<\/li>
        6. Spremljajte stanje ketoze: spremljajte raven ketonov v krvi, urinu ali izdihanem zraku, da zagotovite, da je va\u0161e telo v stanju ketoze.<\/li>
        7. Prilagodite vnos kalorij: \u010de \u017eelite dose\u010di cilje, kot sta zmanj\u0161anje telesne te\u017ee ali rast mi\u0161ic, je pomembno, da vnos kalorij prilagodite svojim individualnim potrebam.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          5 enostavnih receptov za Keto 2022 - kaj jesti na ketogeni dieti?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

          Ketogena dieta - vzorec menija za en teden<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Spodaj je vzorec jedilnika za teden z refluksom, ki vam lahko pomaga pri za\u010detku ketogene diete:<\/p>\n\n\n\n

          Ponedeljek:<\/p>\n\n\n\n

          1. Zajtrk: ume\u0161ana jajca s \u0161pina\u010do in kremnim sirom<\/li>
          2. Drugi zajtrk: kava z maslom in MCT oljem<\/li>
          3. Kosilo: pe\u010den puran z zelenjavo in smetanovo omako<\/li>
          4. Popoldanska malica: naravni jogurt z orehi in malinami<\/li>
          5. Ve\u010derja: solata s tuno, olivami, avokadom in trdo kuhanim jajcem<\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Torek:<\/p>\n\n\n\n

            1. Zajtrk: omleta z zelenjavo in slanino<\/li>
            2. Drugi zajtrk: zelena s kremnim sirom<\/li>
            3. Kosilo: svinjski vrat z du\u0161enim zeljem in smetano<\/li>
            4. Popoldne: smoothie z avokadom, \u0161pina\u010do, kokosovim mlekom in semeni chia<\/li>
            5. Ve\u010derja: losos s pe\u010deno zelenjavo in maslom<\/li><\/ol>\n\n\n\n

              Sreda:<\/p>\n\n\n\n

              1. Zajtrk: kokosov jogurt z ore\u0161\u010dki, semeni in borovnicami<\/li>
              2. Drugi zajtrk: krompirjeve pal\u010dke z omako guacamole<\/li>
              3. Kosilo: goveja obara z zelenjavo in smetano<\/li>
              4. Popoldanska malica: kava z maslom in oljem MCT<\/li>
              5. Ve\u010derja: pomleta bu\u010dka in jogurtova omakica<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                \u010cetrtek:<\/p>\n\n\n\n

                1. Zajtrk: kokosove pala\u010dinke z malinami<\/li>
                2. Drugi zajtrk: avokado s feta sirom in ore\u0161\u010dki<\/li>
                3. Kosilo: pi\u0161\u010danec, polnjen s \u0161pina\u010do in sirom mocarela, postre\u017een s solato rukola<\/li>
                4. Popoldanska malica: smoothie z jagodami, \u0161pina\u010do, mandljevim mlekom in lanenimi semeni<\/li>
                5. Ve\u010derja: du\u0161ena zelenjava s klobaso<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                  Petek:<\/p>\n\n\n\n

                  1. Zajtrk: ocvrta jajca na \u0161pina\u010di s paradi\u017enikom<\/li>
                  2. Drugi zajtrk: mandlji in rezine rumenega sira<\/li>
                  3. Kosilo: zrezek z zeli\u0161\u010dnim maslom, postre\u017een s cveta\u010dnim pirejem<\/li>
                  4. Popoldanska malica: gr\u0161ki jogurt s semeni chia in malinami<\/li>
                  5. Ve\u010derja: gr\u0161ka solata z avokadom<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                    Sobota:<\/p>\n\n\n\n

                    1. Zajtrk: smoothie z avokadom, kokosovim mlekom, ara\u0161idovim maslom in kakavom<\/li>
                    2. Drugi zajtrk: kava z maslom in MCT oljem<\/li>
                    3. Kosilo: pe\u010denka iz bu\u010dk, mleto meso in paradi\u017enikova omaka<\/li>
                    4. Popoldanska malica: avokadova krema s kozicami<\/li>
                    5. Ve\u010derja: pra\u017eena bu\u010dna kremna juha s smetano<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                      nedelja:<\/p>\n\n\n\n

                      1. Zajtrk: omleta z gobami in papriko<\/li>
                      2. Drugi zajtrk: trdo kuhano jajce s kal\u010dki in majonezo<\/li>
                      3. Kosilo: pe\u010dena raca z brusni\u010dno marmelado in zelenjavo<\/li>
                      4. Popoldne: smoothie z malinami, mandljevim mlekom in beljakovinami<\/li>
                      5. Ve\u010derja: solata z rukolo, kozjim sirom, orehi in malinami<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                        \u010ce \u017eelite shuj\u0161ati skupaj s keto dieto, potem dobro to podpira Keto Actives<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

                        \"kaj<\/figure><\/div>\n\n\n\n

                        Prednosti ketogene diete<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        Ketogena dieta ima \u0161tevilne prednosti, kot so:<\/p>\n\n\n\n

                        1. Izguba telesne te\u017ee: s kurjenjem ma\u0161\u010dob kot glavnega vira energije telo u\u010dinkoviteje izgoreva ma\u0161\u010dobe.<\/li>
                        2. Stabilizacija ravni sladkorja v krvi: u\u017eivanje majhne koli\u010dine ogljikovih hidratov lahko zmanj\u0161a nihanje sladkorja v krvi in zmanj\u0161a tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2.<\/li>
                        3. Izbolj\u0161anje zdravja mo\u017eganov: ketoni so u\u010dinkovito gorivo za mo\u017egane in lahko pomagajo izbolj\u0161ati delovanje mo\u017eganov ter zmanj\u0161ati simptome nevrolo\u0161kih bolezni, kot sta epilepsija in Alzheimerjeva bolezen.<\/li>
                        4. Pove\u010dana energija: po obdobju prilagajanja mnogi ljudje poro\u010dajo o pove\u010danju energije in telesne vzdr\u017eljivosti ob ketogeni dieti.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
                          1. Zmanj\u0161anje vnetij: ketogena dieta lahko pomaga zmanj\u0161ati vnetja v telesu, kar ugodno vpliva na zdravje srca, imunski sistem in druge vidike zdravja.<\/li>
                          2. Izbolj\u0161anje prebave: izlo\u010ditev nekaterih izdelkov, bogatih z ogljikovimi hidrati, kot je gluten, lahko olaj\u0161a prebavo tistim, ki trpijo zaradi preob\u010dutljivosti na hrano in prebavnih te\u017eav.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                            Zdaj si oglejte NuviaLab Keto!<\/a><\/p>\n\n\n\n

                            \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                            Slabosti ketogene diete<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                            1. Te\u017eave pri prilagajanju: za\u010detno obdobje prilagajanja na ketogeno dieto je lahko za nekatere ljudi te\u017eavno, saj se lahko pojavijo simptomi, kot so utrujenost, glavoboli ali slabost, znani kot ketonska gripa.<\/li>
                            2. Tveganje pomanjkanja hranil: ketogena dieta lahko povzro\u010di pomanjkanje vitaminov, mineralov in vlaknin, zlasti \u010de ni ustrezno uravnote\u017eena.<\/li>
                            3. Te\u017eko vzdr\u017eevanje: ketogeno dieto je zaradi omejenega vnosa ogljikovih hidratov te\u017eko vzdr\u017eevati na dolgi rok.<\/li>
                            4. Potencialne zdravstvene te\u017eave: dolgotrajna uporaba ketogene diete lahko povzro\u010di zdravstvene te\u017eave, kot so motnje v delovanju ledvic, \u017eol\u010dni kamni ali motnje lipidov.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
                              \"u\u010dinki<\/figure><\/div>\n\n\n\n

                              Sklepi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Ketogena dieta je priljubljen na\u010din huj\u0161anja, izbolj\u0161anja zdravja in zmogljivosti. \u010ceprav ima ta dieta svoje prednosti, jo je dolgoro\u010dno te\u017eko vzdr\u017eevati in prina\u0161a nekatera zdravstvena tveganja. Pomembno se je zavedati, da je vsako telo druga\u010dno in se razli\u010dno odziva na razli\u010dne diete. Zato se je pred za\u010detkom ketogene diete priporo\u010dljivo posvetovati z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da se prepri\u010date, da je to prava izbira za vas, in da dieto prilagodite svojim individualnim potrebam in ciljem.<\/p>\n\n\n\n

                              Zapomnite si, da je klju\u010d do uspeha pri ketogeni dieti izobra\u017eevanje, na\u010drtovanje in ohranjanje zdravega ravnovesja hranil. Z branjem tega \u010dlanka boste pridobili znanje o keto dieti in bili na dobri poti k doseganju svojih zdravstvenih in prehranskih ciljev. Premislite o svojih potrebah, poskrbite, da u\u017eivate prava \u017eivila in razmerja makrohranil, in uspeh bo le vpra\u0161anje \u010dasa.<\/p>\n\n\n\n

                              Dopolnila in ketogene diete<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Pri ketogeni dieti ne smemo pozabiti na dodajanje nekaterih hranil, ki jih je morda te\u017eje dobiti s prehrano z zmanj\u0161anim vnosom ogljikovih hidratov. Nekatera od teh hranil vklju\u010dujejo:<\/p>\n\n\n\n

                              1. Elektroliti: pri keto dieti telo izgublja ve\u010d elektrolitov, kot so natrij, kalij in magnezij, zato je vredno poskrbeti za ustrezno dopolnjevanje. To lahko dose\u017eemo s pitjem vode s himalajsko ali morsko soljo, u\u017eivanjem zelenjave, bogate s kalijem, kot sta avokado ali \u0161pina\u010da, in dodajanjem magnezija.<\/li>
                              2. Vitamini skupine B: ketogene diete obi\u010dajno zmanj\u0161ajo vnos vitaminov skupine B. Zato je treba poskrbeti za dopolnitev teh vitaminov z u\u017eivanjem jajc, mesa, jeter, rib ali mle\u010dnih izdelkov, po potrebi pa tudi z dodatki.<\/li>
                              3. Vlaknine: keto dieta lahko povzro\u010di zmanj\u0161anje vnosa vlaknin, kar lahko povzro\u010di prebavne te\u017eave. To lahko odpravimo z u\u017eivanjem zelenjave, bogate z vlakninami, kot so brokoli, cveta\u010da ali \u0161pina\u010da, ter semen chia ali lanu.<\/li>
                              4. Vitamin D: pri ketogeni dieti je treba poskrbeti za zadostno koli\u010dino vitamina D, ki ima klju\u010dno vlogo pri zdravju kosti, imunskem sistemu in drugih telesnih funkcijah. To lahko dose\u017eemo z izpostavljanjem soncu, u\u017eivanjem mastnih rib, kot sta losos ali sled, in z dodajanjem vitamina D3.<\/li>
                              5. Omega-3: keto dieta pogosto temelji na velikih koli\u010dinah nasi\u010denih in mononenasi\u010denih ma\u0161\u010dob, vendar je pomembno, da poskrbimo tudi za zadostno koli\u010dino ma\u0161\u010dobnih kislin omega-3. To lahko dose\u017eemo z u\u017eivanjem mastnih rib, kot so losos, sardine ali sku\u0161e, in z dodatkom ribjega olja ali olja iz alg.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
                                \"prehrana<\/figure><\/div>\n\n\n\n

                                Ketogena dieta za za\u010detnike<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                \u010ce \u017eelite poskusiti ketogeno dieto, vendar ne veste, kako za\u010deti, vam predstavljamo nekaj korakov, ki vam bodo pomagali pri prakti\u010dnem izvajanju keto diete:<\/p>\n\n\n\n

                                1. Razumite, kaj pomeni keto dieta: najprej se seznanite s ketogeno dieto, njenimi na\u010deli in koristmi, ki jih lahko prinese va\u0161emu zdravju in dobremu po\u010dutju. Vredno se je seznaniti tudi z morebitnimi kontraindikacijami in tveganji, povezanimi s to dieto.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
                                  1. Preverite razmerje med makrohranili: ketogena dieta temelji na u\u017eivanju pribli\u017eno 70-80% kalorij iz ma\u0161\u010dob, 20-25% iz beljakovin in 5-10% iz ogljikovih hidratov. Dolo\u010dite prava razmerja za vas, pri tem pa upo\u0161tevajte svoje individualne potrebe in cilje.<\/li>
                                  2. Poznavanje dovoljenih in prepovedanih izdelkov: keto dieta temelji na u\u017eivanju mastnega mesa, rib, jajc, olj, ore\u0161\u010dkov, semen, zelenjave z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in majhnih koli\u010din mle\u010dnih izdelkov. Izogibajte se izdelkom, bogatim z ogljikovimi hidrati, kot so kruh, ri\u017e, testenine, sadje ali sladkarije.<\/li>
                                  3. Pripravite meni: Pripravite tedenski jedilnik, ki vklju\u010duje okusne, uravnote\u017eene in s ketogeno dieto skladne obroke. Tako se boste izognili spontanemu poseganju po izdelkih, ki niso skladni z dieto.<\/li>
                                  4. Bodite pripravljeni na obdobje prilagajanja: za\u010detna faza ketogene diete je lahko te\u017eka, saj se mora va\u0161e telo prilagoditi na popolnoma nov na\u010din pridobivanja energije. Lahko se pojavijo simptomi, kot so utrujenost, glavoboli ali slabost. Dajte si \u010das za prilagoditev in dosledno upo\u0161tevajte dieto keto, da dose\u017eete stanje ketoze.<\/li>
                                  5. Spremljajte svoj napredek: spremljajte svoje rezultate, preverite, kako se va\u0161e telo odziva na ketogeno dieto, in po potrebi prilagodite jedilnik in razmerja makrohranil. Redni krvni testi in posvetovanja z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano vam lahko pomagajo, da med dieto keto ostanete zdravi in varni.<\/li>
                                  6. Ne pozabite na telesno aktivnost: redna telesna vadba je pomembna za ohranjanje zdravja in vam lahko pomaga dose\u010di bolj\u0161e rezultate pri ketogeni dieti. Intenzivnost in vrsto vadbe prilagodite svojim sposobnostim in ciljem.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
                                    \"meni<\/figure><\/div>\n\n\n\n

                                    Zaklju\u010dek<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                    Ketogena dieta je zanimiva mo\u017enost za tiste, ki i\u0161\u010dejo alternativni pristop k prehrani in huj\u0161anju. Vendar ne pozabite, da mora biti vsaka dieta prilagojena posamezniku in jo je treba izvajati pod vodstvom strokovnjaka.<\/p>\n\n\n\n

                                    strokovnjaka, kot sta zdravnik ali dietetik. Prav tako je treba poskrbeti za zdrav na\u010din \u017eivljenja, biti telesno aktiven in znati prisluhniti signalom svojega telesa. Ketogena dieta lahko prinese veliko koristi, vendar se je treba zavedati, da je vsak \u010dlovek druga\u010den in da tisto, kar deluje pri eni osebi, ni nujno primerno za druge.<\/p>\n\n\n\n

                                    Da bi dosegli \u017eelene rezultate in se izognili morebitnim zdravstvenim te\u017eavam, je pomembno, da se diete keto lotimo z ustreznim znanjem in pripravami. Pri ketogeni dieti ne pozabite na dodajanje pomembnih hranil, spremljanje napredka in zagotavljanje splo\u0161ne kakovosti prehrane.<\/p>\n\n\n\n

                                    Odlo\u010ditev za ketogeno dieto mora temeljiti na premi\u0161ljeni analizi koristi in tveganj ter upo\u0161tevanju individualnih prehranskih preferenc in zdravstvenih ciljev.<\/p>\n\n\n\n

                                    Zdaj si oglejte NuviaLab Keto!<\/a><\/p>\n\n\n\n

                                    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                                    Ketogena dieta - dopolnila in morebitne koristi<\/strong><\/p>\n\n\n\n